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目前分類:HEALTH新聞通 (13)

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採訪整理/林智筠、林雅誼、吳家毅、王昱旼

市面上的布丁真的能安全食用嗎?在為孩子選擇點心時,認為布丁還有雞蛋、牛奶等成分,比起來較其他點心營養嗎?那可不一定!

董氏基金會食品營養中心調查市售14件布丁產品,發現有些布丁1杯下肚,外添加糖量卻不輸含糖飲料。根據世界衛生組織(WHO)2015年建議,精緻糖類佔一天總熱量的攝取最好由原10%降至5%以下,顯示減糖已是全球公共衛生議題。其中以4~6歲及7~9歲孩童一天1600大卡和1800大卡的熱量計算,每日精製糖的攝取應小於20公克和22.5公克,但此次調查發現:有3件產品吃1個所攝取到的糖就已超過20公克上限,其中添加糖量最高的產品一個180公克竟達28.4克糖。

若孩童從小攝取過多的糖類將會養成對甜食的依賴,除了造成身體負擔及提早罹患慢性病之外,更有許多研究指出易造成負面情緒等行為改變。

此外,許多家長在選購布丁時會以顏色做為選購依據,以為越黃代表雞蛋含量越高?錯!此次調查發現11件含蛋成分中,有7件都另外添加黃梔子色素及婀娜多色素,這兩種色素可讓布丁的色澤看起來更黃、更鮮豔,因此建議家長在選購布丁時也要詳閱食品標示,以免吃下更多的添加物。若要吃得安心,不妨趁暑假和孩子一起在家動手做,又可增進親子感情喔!

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燕麥片為國人常作為早餐及點心的食品,特別是糖尿病人為控制血糖,可能長期食用。食品藥物管理署於今年(2016年)5月啟動「105年燕麥產品抽驗計畫」總計抽驗市售36件燕麥片產品檢驗農藥殘留量,結果共10件燕麥片檢出農藥嘉磷塞(合格率約72%,檢出值介於0.1~1.8ppm),違反食品安全衛生管理法(下簡稱食安法)第15條第1項第5款規定,不合格產品應下架回收,並可處新臺幣6萬元以上2億元以下罰鍰。迄2016年5月26日上午10時止,已下架回收產品總計約62,339公斤,並由轄區衛生局依法處辦中。

食藥署表示,農藥嘉磷塞(glyphosate),俗稱年年春,為我國行政院農業委員會及各先進國家核准之農藥除草劑。由於我國未生產燕麥,故目前尚無使用該農藥於燕麥作物之需求。食藥署進一步說明,嘉磷塞為有機磷化合物類農藥,為廣效型的除草劑,經由葉片和莖部進入植物體內影響其生長。嘉磷塞易快速與土壤團粒結合,不易被雨淋洗至地下水,且可經由微生物分解,對哺乳類、鳥類及魚類低毒性,不會對動物的神經系統造成影響,也不會抑制乙醯膽鹼酶的活性,僅在高劑量餵食小鼠才會造成體重些許下降、肝臟肥大、腎炎等症狀。在人體皮膚接觸5週的試驗中,對皮膚沒有明顯的改變,其可隨人體尿液與糞便排出體外,幾乎不會累積在人體內。

以下為未檢出「嘉磷塞」農藥之燕麥產品

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怎麼抗癌?

《行男百岳物語-一生必去的台灣高山湖泊》一書作者,前衛生署長葉金川,前陣子公開自己罹患癌症,並且已經抗癌成功!

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(圖片轉自「三立新聞網」)

現在放慢生活步調,改掉過去的生活習慣,不吃紅肉、不喝烈酒,是他的抗癌祕訣!

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大家健康雜誌2014.06文/大家健康雜誌編輯部

 

5月21日下午臺北捷運發生隨機砍人的喋血事件,造成4死24傷的慘劇,其背後隱藏的心理問題,至今民眾心情的紛亂,事件後的創傷,讓社會付出極大代價…… 

臺北捷運非常便捷,一向管理良好,幾乎從未出現過嚴重的暴力犯罪事件,此次喋血事件,不只震驚臺灣,也震驚國際社會。

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積極降壓、早晚記錄、低鈉生活、複方治療 

文/大家健康雜誌編輯部

高血壓及其所造成的心血管危機,一年造成全球700萬人死亡,且盛行率年年攀升,預估至2025年,每三人將有一人罹患高血壓。為積極防堵血壓帶來之心血管疾病之風險,中華民國心臟基金會、中華民國心臟學會、台灣高血壓學會集合多位專家,參考國際臨床試驗結果及本土治療經驗,共同撰寫台灣第一版高血壓治療指引,於世界高血壓日前夕,明確提出「四大要訣—積極降壓、早晚記錄、低鈉生活、複方治療」,期能提升民眾對於平穩血壓之觀念。

中華民國心臟學會江福田理事長表示,鹽與血壓已同列兩大隱形殺手,但國人外食多、吃重鹹,蔬果攝取不足;台灣高血壓學會理事長陳明豐院長指出,台灣60歲以上之民眾,約有一半患有高血壓,血壓積極治療的觀念更顯重要。因此醫界共同呼籲,民眾應從日常生活注重低鈉,患有高血壓者應積極配合醫囑,注意血壓是否有達到治療目標外,更應維持平穩不起伏!

 

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狂賀!大家健康雜誌部落格突破1,000,000人次囉!

大家健康雜誌部落格在各位粉絲的支持下,已經正式衝破1,000,000人次囉!(~轉圈灑花~)


非常感謝各位粉絲的支持與厚愛, 在未來的日子,大家健康雜誌也要和大家一起走過,堅持提供正確、貼近生活的健康訊息給你們,也希望各位能繼續支持唷!

 

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大家健康雜誌2012.10文/葉雅馨(董氏基金會心理衛生組主任)

「知名大學畢業生淪為台勞」、「經濟不景氣,大學生就業令人擔憂」……近日媒體強力播送各種會讓大學生憂心忡忡的訊息,看著畢業的學長姐們面臨「畢業即失業」的困境,在校同學們有的開始上補習班準備國考、準備再讀研究所,當然也有不少人對未來感到茫然。外在大環境影響,加上邁入秋冬之季,許多人出現身體不適症狀,擔心流感大流行之時,也要注意,這群大孩子們是否出現「心」流感?

 

根據董氏基金會2012年最新調查顯示,約有25萬大學生有明顯憂鬱,需尋求專業協助。運動不僅能強身,還能有效讓心情變好,因為運動的過程會增加血清素濃度,提升正面情緒、緩解憂鬱症狀。但是,本次調查發現只有二成三的台灣大學生較常因情緒不佳而運動,他們在運動過後覺得心情變好的比例高達87.4%。

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文/大家健康雜誌編輯部整理

台灣婦女健康學會副理事長鄭丞傑醫師指出,生理期間女性陰道容易受到感染,更得特別留意衛生管理,不能因為現在的衛生棉多數質地細緻又強調透氣性,就一片到底,仍要勤換衛生棉。鄭醫師建議,更換衛生棉的頻率雖因人而異,但一般建議女性在生理期間每1.5-2小時需要更換一次衛生棉。經血量較多時,每個小時都需要更換一次。如此推算下來,平均每月每人的消費量應該在40片上下。

但依照TNS消費實態,每人每年的平均購買量223片,平均每月使用不到19片。這個驚人的數字差距顯示,女性在生理期間的自我照護以及衛生棉的更換頻率,是需要被提醒及重視的。

 

女性生理期的保健知識

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根據內政部全國姓名統計資料,
台灣每年約有十二萬人改名,而且女性比男性更愛改名……

統計也顯示,取用單名的女性也比男性多,

據內政部統計,全國共計四十二萬八千餘人取用單名,其

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嘿嘿嘿嘿嘿~~~小編今天一定讓大家很羨慕囉!

出席stress out壓力紓解周記者會!!共出席了4位藝人朋友耶

曾愷玹、賴雅妍、梁正群、張棟樑

一定要不藏私的與大家分享他們的獨家照片唷!!

快快快快快快~~~

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2011.09文/編輯部

 「人生不盡完美,隨時都有可能遇到不如意的事而心情不好,給予他們多些關懷與幫助,別讓憂鬱變成病……」近日忙於拍攝新戲的氣質女星張鈞甯,為替憂鬱朋友打氣,特別向劇組告假,挪出時間為董氏基金會拍攝憂鬱症防治公益募款廣告,並擔任「別讓憂鬱變成病」募款活動代言人。

 拍攝現場,不時聽到張鈞甯趁著空檔重複練習台詞與動作,並配和導演與攝影師的指示修正音調、節奏與表情;每拍完一個段落,也會立即到螢幕前檢視自己的表現,力求呈現完美畫面;拍攝結束後,大聲地向在場工作人員說:「各位辛苦了,謝謝大家!」後才離去。

 總是笑容燦爛的張鈞甯,其實也曾因必須同時兼顧學校課業與演藝工作而感到壓力過大,情緒低潮了一段時間,所以很能體會深陷憂鬱情緒的朋友會有的徬徨、無助感受。張鈞甯表示,情緒低落時,親友的陪伴與打氣,會讓她感覺很溫暖,所以當自己有能力時,也要扮演相同的支持角色,幫助他人走出憂鬱。

 這部由張鈞甯代言的公益廣告9月將發表,董氏基金會與7-ELEVEN合作的「別讓憂鬱變成病」募款活動也將在9、10月於全國7-ELEVEN門市進行,歡迎大家支持這活動。

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大家健康雜誌在4/30於華山參加雜誌生活節文創市集的活動喔!!

當天活動順利,也有看到一些粉絲朋友耶!!!小編獨家粉絲好禮,希望你們會喜歡喔!

來看看精彩的活動剪影吧~

 

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【大家健康 2010.09  文/楊慧美】

一定要吃生機飲食、吃素、喝精力湯,才能健康防癌嗎?
到底哪些食物能帶來正面能量?
且看癌症飲食專家怎麼說。
 

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