目前分類：心靈活水 (61)
- Mar 21 Tue 2017 11:54
子女跟父母談遺產分配，這樣說不尷尬
- Mar 21 Tue 2017 11:35
- 交友軟體竟成約炮軟體，該原諒另一半嗎？
大家健康雜誌 2017.03.採訪整理／游伊甄
當另一半透過交友軟體而真的肉體出軌時，該如何面對？
如果另一半只說是單純肉體上的刺激，情感忠貞無二，
我該相信嗎？這段婚姻適合走下去嗎？
- Mar 21 Tue 2017 11:32
- 尋找生命中的精彩
大家健康雜誌 2017.03.文／張鴻仁（上騰生技顧問股份有限公司董事長）
葉金川教授，這位在SARS期間穿著T恤，戴著口罩，隻身走進和平醫院的鐵漢，在60歲完登百岳時留下這段文字，「我希望這一輩子留下感動自己的事情，登百岳，不只是爬山而已，是帶著夢想，尋找生命中的精彩。」
他熱愛運動，平日登山、泛舟、跑馬拉松、騎單車、挑戰鐵人三項、熱心公益、熱愛音樂、也愛美食。近年來，把他在山上「野炊」的經驗轉為「葉家宴」，儼然「阿川師」的架勢。沒想到，這樣一位熱愛生命的柔情鐵漢，居然在65歲得了淋巴癌，所幸，經半年治療後，已經痊癒。
- Mar 21 Tue 2017 11:18
- 最美好的時光：人生無憾過日子
大家健康雜誌 2017.03. 文／大家健康雜誌編輯部
《最美好的時光：人生無憾過日子》一書是慈濟大學公衛系教授葉金川的最新力作，書中帶來許多他對生命的體悟及故事。
65歲時，葉金川意外發現自己得了淋巴癌，也使他對人生進入另一層的思考。他以自己的經歷告訴讀者，如何「學習與疾病相處」、「老後金齡生活怎麼過？」、「退休築夢該怎麼安排」，甚至「預約人生終點」等思維皆寫入書中。
- Dec 13 Tue 2016 11:52
- 長輩愛囤積儲物，如何勸他斷捨離
- Oct 11 Tue 2016 11:53
- 別讓小時的家暴陰影，影響現在的人生！
大家健康雜誌 2016.10. 諮詢／吳佑佑（宇寧身心診所院長）、王國仲（旭立基金會諮詢師）
採訪整理／呂慈庭
如果小時候曾目睹家人遭受家暴，抑或自己曾是受害的一員，
當這些不美好的記憶一直默默影響著你，該怎麼辦？
- Sep 02 Fri 2016 16:01
- 上台報告老是囧在那，６招增強自信表達
- Aug 03 Wed 2016 15:44
- 家有退休老爸，磨合難題如何解
【大家健康雜誌 2016.08文／諮詢／林靜君（諮商心理師、杏語心靈診所治療師）、陳景彥（長庚紀念醫院精神科副教授級主治醫師）／採訪整理／蔡長峰】
夫妻相繼退休後，本該遊山玩水、共享清福，
為何兩人話不投機半句多，或見面就酸言酸語呢？
- Jul 06 Wed 2016 10:13
- 給職場新鮮人：如何踏出適合自己的第一步
- Jul 06 Wed 2016 10:04
- 孩子愈來愈有主見，父母如何破解溝通僵局
- Jun 03 Fri 2016 15:59
- ３個小方法，讓自己愈來愈有信心
- Jun 03 Fri 2016 15:24
- 是正向思考，還是自我感覺良好的阿Q精神？
- May 25 Wed 2016 16:46
- 從練習微笑開始——Do small thing, make big changes
文／大家健康雜誌
你常對自己微笑嗎？根據董氏基金會調查統計：二成的青少女不喜歡自己；不喜歡自己的青少女中，近五成從不或很少對鏡中的自己微笑，仔細分析結果後發現，不喜歡自己的青少女且較少對鏡中自己微笑者，通常也較少感受到他人的稱讚，而經常對鏡中自己微笑者，超過九成喜歡現在的自己。
為了鼓勵青少女對自己更有自信，從2014年起，董氏基金會與聯合利華合作「525我愛我活力青少女」行動，今年以推廣微笑沙漏、寫壓力記錄及快樂記錄冊形式，去幫助青少女建立自信正向的生活態度，讓青少女們了解可以透過不斷「練習、練習、再練習」，培養自信的習慣。
- May 13 Fri 2016 16:27
- 「親愛的，我老了：與時間對話特展」——翻轉你對「老」的印象
文／大家健康雜誌
內政部在2015年時統計出台灣人2014年的平均壽命，其中男性為77歲，女性則是83歲，醫療科學的進步，使得人們壽命得以更延長，到2050年時，預估會有76,000個百歲人瑞。
根據世界衛生組織定義，65歲的老年人口比率如果超過7%就稱為高齡化社會，在2016年時，內政部統計出台灣已有11%的老年人口，宣告台灣正式邁入高齡化社會。
隨著壽命增長，對於面對未來的老年生活，你有什麼樣的想像？又該如何的安排？
- May 03 Tue 2016 17:21
- 練習微笑，從「心」肯定自己
文／大家健康雜誌
你喜歡自己嗎？當你看著鏡中的自己，是否會微笑與充滿自信？
根據董氏基金會調查資料顯示：二成的青少女不喜歡自己；不喜歡自己的青少女中，近五成從不或很少對鏡中的自己微笑。仔細分析結果後發現，不喜歡自己的青少女且較少對鏡中自己微笑者，通常也較少感受到他人的稱讚，而經常對鏡中自己微笑者，超過九成喜歡現在的自己。
影響青少女不喜歡自己的原因主要為「學業成績」、「個性」及「外表」，又因為女生天性較敏感、及生理上荷爾蒙變化的影響、多元角色帶來的壓力，可能讓她們的憂鬱問題比起青少年會更明顯。
- Mar 07 Mon 2016 15:26
- 「當癌症找上我，該怎麼面對？」抗癌治癌，先做好心理照護！
大家健康雜誌2016.03文／大家健康雜誌
「為什麼是我得了癌症？為何如此不公平！」當被醫師宣告罹癌時，病患都可能無助的埋怨，也徬徨著未來。癌症病人在罹癌後，憂鬱焦慮的情緒經常揮之不去，嚴重時，甚至會出現想不開的念頭。
根據台灣心理腫瘤醫學學會2014年發表的資料顯示，從國內健保資料庫2001年至2003年的統計發現，癌症患者的自殺死亡率每十萬人約90人，高出一般人的自殺死亡率每十萬人約12人，達7.5倍之多，也遠比國外統計數字來的高。
針對癌友心理照護的部分，台灣剛起步，不少民眾仍輕忽心理照護的重要性。以新竹馬偕醫院放射腫瘤科為例，當癌友被篩檢出符合轉介至精神科的條件時，大約只有三成願意配合。除了擔心被貼上精神有問題的標籤之外，認為解決身體上的問題比心理治療重要、接受心理治療是弱者的行為等，都是他們拒絕轉介的原因。
《大家健康》雜誌3月封面主題即提醒癌友及家屬「心理照護很重要」，在抗癌治癌的路上，做好心理調適與照護，也能提升病情的控制與生活品質的維持。
- Mar 07 Mon 2016 13:51
- 六成上班族曾遭職場霸凌，你也有苦難言嗎
大家健康雜誌2016.03 文／蔡長峰
每天進辦公室，都讓人好洩氣、好無力，
主管總是對我咆哮、斥責，對工作雞蛋裡挑骨頭，
要我一再修改，額外的工作加了又加；
同事們自掃門前雪，不敢幫忙就算了，卻還有人中傷我，
- Mar 07 Mon 2016 11:41
- 不快樂的人容易罹癌？
大家健康雜誌2016.03文／吳佩琪
網路上流傳，易焦慮、愛生悶氣、要求完美、常壓抑自己的人，
屬於C（Cancer）型人格，罹癌比例是一般人的3倍，
不快樂的情緒真是造成癌變的幫凶嗎？
- Feb 15 Mon 2016 08:39
- 災難後，怎麼幫災民走出傷痛
【大家健康雜誌 2009.09】
文／劉嘉逸（現為林口長庚醫院精神科主任）
切入恰當、有為有守、資源整合方為成功的心理衛生服務…
莫拉克颱風造成八八水災重創台灣，災難醫療（disaster medicine）再度成為關注的主題。實際上，除了緊急救護、個案後送、創傷醫學等急救醫學外，精神心理衛生亦屬災難醫療的一環。
- Dec 04 Fri 2015 15:13
- 想升官加薪？專家教你打好基本功
大家健康雜誌 2015.12 文／葉語容
「好想加薪喔！」是很多上班族的心願，
辛苦了一整年，就是希望公司能從加薪或職位的升遷，
來肯定自己工作上的努力。
專家教你打好４招基本功，讓你成為升官加薪的第一人選！
