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文／大家健康雜誌

你常對自己微笑嗎？根據董氏基金會調查統計：二成的青少女不喜歡自己；不喜歡自己的青少女中，近五成從不或很少對鏡中的自己微笑，仔細分析結果後發現，不喜歡自己的青少女且較少對鏡中自己微笑者，通常也較少感受到他人的稱讚，而經常對鏡中自己微笑者，超過九成喜歡現在的自己。

為了鼓勵青少女對自己更有自信，從2014年起，董氏基金會與聯合利華合作「525我愛我活力青少女」行動，今年以推廣微笑沙漏、寫壓力記錄及快樂記錄冊形式，去幫助青少女建立自信正向的生活態度，讓青少女們了解可以透過不斷「練習、練習、再練習」，培養自信的習慣。

今年的活動代言人孟耿如就分享自己的故事，剛開始入演藝圈時，都覺得自己沒有自信，走路不抬頭挺胸，經常覺得其他藝人比自己好，直到後來聽到有人稱讚自己，發現自己跟別人不一樣的地方，擅長的事也不一樣，慢慢從當中找回自信！她鼓勵青少女們，要善待自己、真誠的接納自己，愛自己的一切，這個世界就會愛你！

活動最後，孟耿如與金甌女中同學一起跳出「525我愛我」的舞蹈，可以看到同學們透過舞蹈動作都開心展現自我，嶄露出自信。

想要了解更多女孩愛自己的秘密嗎？不妨一探525我愛我官方網站，還能透過網站內撰寫「時空膠囊」的功能，寄信給未來的自己哦！

官方網站：http://www2.jtf.org.tw/psyche/525/lovemyself.php

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