大家健康部落格

在奧運比賽中，你覺得銀牌得主比較快樂，還是銅牌得主？美國西北大學一個有趣的研究顯示，「銅牌得主比銀牌得主快樂」，因為銅牌選手往往有「正向想法」，心裡想著至少我贏了，但是銀牌選手卻容易產生「如果當初怎麼樣，就可能……」的負向想法，減少了他們奪得銀牌的快樂。

有研究也發現，正面思考能讓人心情愉悅，如果每周寫下發生在自己身上3件好事的人，快樂的感覺會大幅增加。正面思考的好處有多少？正向思考的力量有多大？想要改變境遇，擁有不一樣的人生嗎？本期《大家健康》雜誌教你方法，體驗正面思考的威力！

正面思考對健康也很有幫助，特別企劃上，3度中風的藝人趙舜、戰勝鼻咽癌的醫師彭昱憲，帶你看見熬過生命難關的力量。

其他精彩單元內容還有：

【大家健康 2010.01 採訪／楊育浩　文／張慧心　攝影／許文星】

 20年前大金空調還默默無名，如今是變頻冷氣的領導品牌，這都得歸功於幕後推手──和泰興業董事長蘇一仲的獨到創意與經營。積極以赴的態度，搭配「要做，就做到最好」的執行力，讓他屢屢克服挑戰。不管是經營企業遇到困難，或是高血壓威脅心血管健康，他都坦然面對、接受，並冷靜處理，讓自己學習用智慧去化解每個逆境，且聽他10秒鐘可以改變一生的哲學。

 「哇姓蘇，just call me安東尼奧！」以高亢熱情的腔調，結合閩南語、英語、007龐德式自我介紹的和泰興業董事長蘇一仲，爽朗幽默的隨和、和朋友相處時喜歡變魔術逗人開心、樂於與人為善等特質，與一般嚴肅自持、注重形象的企業董事長迥然不同。

【大家健康 2010.01 企劃／楊育浩　文／張慧心】

 結婚5年的晴雯最怕過年待在婆家，因為和婆婆不太和，

加上先生有時沒幫她說話，害她又氣又累，

可是過年放假就回娘家，先生又覺得沒面子，

要過年了，這個情結如何解？

在倒數聲中，送走了2009年。嶄新的2010年，有一個健康的身體，仍是人生不變的重要大事之一，新的一年，《大家健康》為你獻上健康的養生計畫，教你顧好身體，也給家人一個健康的保障，想行動了嗎？

 是否感覺自己的身體疲累不堪，新的一年裡，趕緊重新調整自己的健康養生計畫，不要讓慢性疲勞吞噬活力；食補也很重要，吃什麼才能補對身體，恢復好體力？精采的健康養生寶典就在本期《大家健康》雜誌中。

特別企劃上，新年總想為家裡的居家環境改變一番，想知道如何讓小空間也能充分利用，變出樂活又時尚的空間？

除此，我們開闢新的單元「蔬食好料理」，教你3道自用或宴客皆宜的美味素食年菜，讓你在家輕鬆做好菜！

改變，是我們在選舉場合中常聽到的關鍵字，改變，也是成功人物經常勉勵自己的鼓舞句。為什麼要改變，因為還要更好。所以時下許多激勵課程，也不約而同的有著改變自己的相似課程，告訴你只要改變，你就有幸福人生。

本期《大家健康》雜誌封面主題內容，我們談的是生活的改變、人生的思考和調整，我們不想用一堆口號和教條告訴你，我們提供一些思維的小改變和生活案例供你思考。為了使人生更圓滿、充實，你能為自己做什麼改變？

在特別企劃上，我們也採訪了曾經在生活中遇到挫折，但是接受，願意改變，他們找到人生的價值。賴佩霞是資深的藝人，她曾經歷婚姻的挫折，沉寂了很長一段時間，一路走來，她如何靜化自己、提升自我，走出婚變陰霾，成為一位散播幸福的人？情緒管理專家吳娟瑜，對自己的人生價值一直在思考，不顧家人反對，放棄了穩定教職。她決定以「影響力」作為志業，回顧人生的逆轉阻礙重重，是什麼信念支持她一路堅持？職場達人邱文仁，過去面對工作的壓力和挫折，一直很難調適，最後她做了哪些調整，讓現在的自己「有效率又愉快」？

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【大家健康雜誌2009.11文／葉雅馨（董氏基金會心理衛生組主任）】

董氏基金會最新調查發現，

近乎1/5的民眾有明顯憂鬱情緒，應尋求專業協助，

沒有運動習慣者，有明顯憂鬱情緒的比例高於有運動習慣的人。