大家健康雜誌2012.07文／張慧心
眼睛癢就點眼藥水，日後增加得白內障機率？
眼壓過高，把螢幕保護程式換綠色圖片能有效舒緩？
最貼近你生活的眼睛問題，眼科醫師為你解答。
蕓熙從事美術編輯工作，每天用電腦做稿、排版，長期下來眼睛痠痛，最近在考慮是否該買個眼部按摩器舒緩疲勞，但價格不菲，讓她猶豫許久。有人建議她使用電腦做稿時，將桌布換成綠色圖片能降低近視率，真如此管用？就讓曾任防盲協會理事長的臺大醫院眼科主治醫師林隆光教授告訴你。
Q眼睛癢就點藥水恐得白內障？
正解》對！
「癢」是一種感覺，也是一種刺激反應，通常是有某種刺激，才會造成眼睛癢，例如異物入侵，或是眼睛對空氣、動植物、化學物質過敏。若為經常性癢，通常無特別的解決之道，頂多只能點眼藥水降低眼睛敏感度，但這是否為理想的解決之道，醫界仍有爭議。因為抗敏藥水中多少含有類固醇或防腐劑，若長期點易提早出現白內障，所以也有另派說法不贊成長期點藥水，若真的很癢可嘗試以無防腐劑的食鹽水沖洗。
Q綠色電腦桌布有助眼睛放鬆？
正解》不見得！建議到戶外望遠，讓眼睛自動調節，效果更佳。
綠色是最不耗費眼力的顏色，也能讓心理覺得放鬆舒暢，但建議不用浪費錢將房間布置成綠色，或將電腦螢幕保護程式、桌面換成綠色，因為人們需要的是可以望遠的戶外自然環境，不是「仿綠」的室內空間。
若想避免孩子近視，事實上，「看太多電子螢幕」、「不夠親近戶外」才是近視的主因，限制孩子看電視及玩電腦的時間，並沒有辦法改善近視問題。很多研究已知每天有幾個小時固定的戶外活動，會讓眼睛調節能力變好，就算有看電視，在合理時間內也不致使近視惡化。
Q按摩器敷眼比眼膜更降眼壓？
正解》錯！只要眼睛適當休息即可減緩不適。
就眼睛而言，只要適當的休息、放鬆，就足以舒緩不適，以毛巾包好溫水袋敷在眼皮上，或用眼膜、果凍護眼罩等冰敷或熱敷，均可達到降低眼壓的目的，不需額外購買市面上所費不貲的眼部按摩器。
如果已經選購眼部按摩器，建議依據說明書使用，勿超時也不要自行加壓，以免揉傷眼球，造成內出血。另外，心情不好時使用眼睛，眼睛的確較易疲累，如果使用眼部按摩器能讓身心覺得舒服，多少能達到心情愉悅的效果。
Q哭過後眼睛紅腫茶包敷眼能消腫？
正解》茶葉所含的單寧酸可消腫，亦可用菊花茶、鹽水敷眼。
眼睛紅腫千萬要避免揉眼睛，以免雙眼紅腫更嚴重。至於韓劇中常以熱雞蛋放在眼睛及眼周輕輕的轉動，主要目的就是代替熱敷，加速眼部循環與代謝。
坊間常用的祕方是用泡過的茶包敷在眼皮上，這是因為茶葉中的單寧酸是一種很好的收斂劑，可有效消腫。進行的方式是：用2個塑膠袋將泡過的冷茶包分別包起來，敷在雙眼上5分鐘3～4次。千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則眼皮會被染成茶色，且單寧酸會直接刺激眼睛引起不適，也不要用熱的茶袋來敷，以免眼睛充血更腫脹。
此外，用水加一點鹽，早上時稍微敷一下眼睛，或用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，也能很快消除眼睛浮腫及疲勞現象。
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