大家健康部落格

【大家健康雜誌 2016.07 採訪／葉雅馨  文／梁雲芳、楊育浩、蔡睿縈  攝影／許文星】 

林芳郁曾擔任台大醫院、台北榮總院長，現在身為亞東醫院院長，在這些職務上備受肯定，他認為擔任過三家不同體系醫學中心的管理者，只能算一種巧遇，並非人生中很重要的事。問他人生中很重要的事是什麼？他微笑說，「設定目標和個人成就有關，不過和快樂之間沒有直接關係。哈佛大學一份長達75年的研究發現，良好的關係讓我們維持快樂與健康，所以人生中最重要的事是『我們和家人、同學、朋友們維持了多少的親密和友善關係』」……

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【大家健康雜誌 2016.07  文／游伊甄】 

想要維持標準體態，熱量控制＋規律運動是基本條件，

【大家健康雜誌 2016.07 文／大家健康雜誌編輯部】 

智凱在3年前的一場路跑中，扭傷了右腳，家醫科醫師當時開給他一週的消炎止痛藥，並囑咐他暫停跑步1個月。1個月後他又開始慢跑，卻老覺得右腳怪怪的，在後來的3年裡，同個位置居然又扭傷了3次，智凱灰心地告訴朋友說：「我一定是老了、退化了才這樣」。然而，智凱才40歲，反覆扭傷真的是老化造成的嗎？還是之前的舊傷沒有完全痊癒呢？

多數人只知道運動有益健康，卻對「運動傷害」一無所知，運動傷害的症狀表現很多樣化，不了解的人會將疼痛歸因於自己年紀大、退化了或體質不佳，殊不知多半是運動傷害引起。

【大家健康雜誌 2016.07  文／張慧心】 

夏天越來越熱，輕薄的上衣及短褲讓你覺得贅肉無所遁形嗎？

別再羨慕別人線條緊實，想讓自己身材更好，

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