大家健康部落格

「腸道顧得好，百病不來找」，我們每天吃進的食物，都靠腸胃替我們消化並吸收營養，但一般人對腸道的認識，多半停留在消化功能方面，事實上，研究發現，腸道還具有訓練免疫細胞，甚至是表達情緒的功能。而腸道健康，不僅身體免疫力好、身心愉悅，膚質更富彈性與光澤！  

而且健康的腸道，還能幫忙我們把毒素清除；相反的，如果腸道不健康，體內毒素一直累積，一旦腸道變成毒素壞菌的溫床，自然容易生病。

本期大家健康雜誌封面主題，針對現在最熱門的「清腸排毒」話題，告訴讀者想「腸」保健康，想輕鬆排毒，就該這樣做！

【大家健康 2000.04　文／金惠民 】

筆者年輕時在南部求學，上下學途中，一些路邊小吃攤賣著半紅半綠
的大蕃茄切塊，附上一小碟的薑汁醬油膏—蕃茄沾醬，即成了一道美
味點心。猶記得第一次被同學帶著去品嚐時，竟出乎意料的喜歡上這

【大家健康 2007.09 文／吳皆德】

網路流傳：飯後喝冷飲會得腸癌！中醫也有說法指出：飯後喝冷飲，會凝結腹中食物的油脂，對健康不利，這些傳言都是真的嗎？為什麼？

美寧最喜歡在飯後喝一杯透心涼的綠茶或珍珠奶茶，日前，她在網路上卻發現有人流傳，「飯後一瓶冷飲，會引發腸癌」，嚇得她在飯後享受冷飲時，總覺得肚子怪怪的，不知道是心理因素作祟，還是腸癌發作，飯後喝冷飲真的會得腸癌嗎？她該怎麼辦？

【大家健康 2010.06 企劃／蔡睿縈　文／吳佩琪】

夏天來臨，臉部也要開始擬定控油大作戰，

只是吸油面紙似乎愈擦愈油，洗好幾次臉還是有油膩感，

擺脫不了惱人的油光，會不會根本是方法錯了？

大家健康雜誌2006.01文／陳珮潔

台北中山醫院胃腸科主治醫師吳德強表示，近年來，媒體不斷出現「腸道老化」這個詞，可不是為了打廣告。腸道老化是指隨著年齡增加，腸道中的益菌減少、壞菌增加，長期下來造成腸子無法吸收營養，積存在體內的毒素卻逐漸進入其他器官。

腸道中的細菌數量是固定的，當壞菌增加，益菌就會等量減少，在此情況下，首當其衝的是肝臟。肝臟的功能為代謝、解毒，若受到影響，皮膚、免疫系統也會有問題，疲勞倦怠、感冒接踵而來。因此，腸道的問題不解決，不只是腸癌，也增加心臟病、老年失智、高血壓、肝硬化等疾病的比例。

如果腸道保持年輕，首先會表現在皮膚上，顯得亮麗有光澤，其次也因為吸收能力好，排便正常，不會累積毒素，相對提升各器官的健康狀況。想要讓身體健康，臉蛋更年輕水亮，從現在開始，就要進行「腸道回春術」。 

從電視喜劇紅星，轉型成為編、導、演全才的劇場人，李國修創立屏風表演班竟已20個年頭。儘管缺乏企業資金奧援，又受到文化環境不成熟的嚴苛挑戰，他仍一路堅持，持續穩定地推出一齣齣動人的戲劇，只因時時謹記父親的庭訓：「人一輩子能做好一件事，就功德圓滿了」。

難忘與不捨。國修老師總是把歡笑帶給身旁的人，即使只是一次短暫的訪問，他仍在鏡頭前，用生動的表情，讓每一個人開懷大笑……

他是一個表演家，一個了不起的藝術家，更是為人間帶來歡樂的天使。

在這與大家健康雜誌讀者及粉絲，分享那年夏天，令人難忘的國修老師。