採訪整理／大家健康雜誌
你是壓力太大，就會找食物慰藉的人嗎？事實上，選擇某些食物，的確能適時地舒緩壓力，到底哪些食物有抗壓魔力，讓人充滿活力？
甜蜜的糖果、誘人的蛋糕、令人無法抗拒的巧克力，加上一杯濃郁咖啡，都代表午後令人期待的美妙時光，給人一股快樂與幸福感，但吃甜食真的有抗憂鬱的作用嗎？什麼食物可以讓人心情愉快，遠離憂鬱？
目前分類：好書推薦 (286)
- Feb 15 Fri 2013 14:33
吃什麼食物，才會有好心情？
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- 退化、痛風、類風濕性關節炎，哪些食物要忌諱？
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- 營造親子共讀的溫馨時刻！《生命的奇幻旅程》
全球知名的創意行銷大師堀貞一郎，是日本的超級製作人，也是東京迪士尼的幕後推手，他經常處理日本各地觀光開發的諮詢案件。有回，一位山形縣最上川觀光船舟公司的社長請教他，「最上川過去一直以日劇阿信的故鄉及松尾芭蕉的俳句聞名，但要發展文化觀光，似乎尚有不足，堀先生能否構想，結合當地景物，撰寫感動人心的故事？」
堀貞一郎接受請託後，決定以最上川為背景，結合自己的人生哲學，以物語故事的方式呈現，於是寫了「飛躍的石平」這個故事。過去，曾寫過一些暢銷管理書籍的他，卻是生平首次嘗試小說故事創作，沒想到這個故事得到日本世田谷文學獎的肯定，隨後，他趕緊將盤旋在腦海裡兩個故事「愛的靈泉」、「宙庵與琴姬的二重奏」文字化，創作出版了《最上川物語》一書。
- Jan 24 Thu 2013 10:47
- 新書推薦》生命的奇幻旅程：啟迪心靈成長的6個故事
- Jan 15 Tue 2013 16:06
- 林蒼生：學習他們的人生智慧，建立你的心靈財富
- Jan 14 Mon 2013 17:46
- 大醫師范鳳龍，將一生美好時光都獻給他的病人
2012.11 文／大家健康雜誌編輯部
斯洛維尼亞籍醫師范鳳龍來台行醫38年，全心奉獻於服務窮人與病人，他生前從不接受獎項表揚，過世後才由羅東聖母醫院補提名，於1998年榮獲第八屆醫療奉獻獎。雖已過世22年，仍受到緬懷，上月外交部決定追贈「外交之友貢獻獎」給他。他精彩的一生，收錄在《12位異鄉人，傳愛到台灣的故事》中。
- Jan 11 Fri 2013 16:51
- 學成功抱智慧，為自己預約一個成功的幸福人生！
2013.01文／大家健康雜誌編輯部
《隨心所欲：享受精彩人生》一書所匯聚的人生智慧，讓人對於想要的生活、想過的人生，提供出一些思考方向，讓人學會更懂得安排人生的每一步，為自己將來的人生，寫下精彩的一頁……
「七十而隨心所欲，不逾矩。」這象徵著一個人生美好境界的追求目標，但是面對人生一路上的困局，接踵而至的挑戰，該如何應對？尤其在這不確定的年代，《隨心所欲：享受精彩人生》一書，收錄了10位70歲以上，來自各領域，備受推崇的長者，以自己的人生歷練，傳達讓人受用的處世哲學與生命智慧。
- Jan 11 Fri 2013 14:04
- 4招紓解壓力，讓自己樂在工作
文／詹佳真（臺北市立聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師）
有一回，我參加一個電視現場播送的節目，可是到攝影棚的路上，不幸遇上交通事故造成的大塞車，讓我有點緊張心急，生怕耽誤了節目進行，幸好趕到攝影棚的樓下還有5分鐘，這時我利用在搭電梯的時間裡，做了幾次腹式深呼吸，緩和自己的情緒，一到現場，我心情平和的開始錄影，結束後，工作人員都很好奇我能快速平復緊張情緒的方法。
- Jan 09 Wed 2013 21:14
- 好書推薦─《行男百岳物語》
內容介紹：
很多人問我，為何要寫《行男百岳物語》這本書，理由很簡單，我由衷地想與大家分享登山運動帶給我的愉悅感受，想吸引更多人體驗山林之美。寫這本書，並不是要和寫百岳、爬百岳的人較勁，只是想讓讀者瞭解山友的心情，為什麼他們會這麼喜愛山林，分享對山林的熱愛，鼓舞並帶動台灣爬山的風氣……
本書我推薦12座高山和湖泊，這些地點大都是二到三天就可爬完的，其中七彩湖、大水窟、白石池和大霸尖山需要五天，我認為這些地方一生一定要去過一次，這是大自然賜給台灣最珍貴的禮物。
——葉金川
- Jan 08 Tue 2013 13:01
- 葉金川做「行男」 40年圓夢挑戰百岳成功
【大家健康 2010.08 文／大家健康雜誌編輯部】
一個夢想，堅持40年也要完成，你想做什麼？
前衛生署長葉金川花了40年時間，在今年6月底，終於完成攀登百岳的夢想（目前全台攀登完百岳的人數還不到一千人）。7月11日下午，葉金川在台大校友會館，發表新書《行男百岳物語》，分享他對山林的熱愛與感動。衛生署長楊志良、國民黨祕書長金溥聰、王品集團董事長戴勝益、康軒文教集團董事長李萬吉、希望基金會董事長紀政及前衛生署長張鴻仁等人都到場祝賀，同時推薦《行男百岳物語》這本好書！
實現自己與山林的約定
- Jan 05 Sat 2013 21:15
- 醫病關係的裂痕，如何用「愛」來補？
大家健康雜誌2012.07文／大家健康雜誌編輯部
醫學倫理是近代台灣醫學教育界及醫界一直不斷強調呼籲的重點，特別近期發生一連串年輕醫師出走的問題，引發了各界討論。相對的，病人為何會對醫師充滿不信任感，醫病關係出現巨大裂痕？《12位異鄉人，傳愛到台灣的故事》敘說著12段愛與奉獻的故事，不管是醫師或是病人本身，讀完本書，相信會有另一層的省思與啟發……
- Dec 26 Wed 2012 15:54
- 「悶」，代表上班族的心聲……
2012年哪個字最能代表上班族的職場心聲？根據一家人力銀行調查，
上班族選出「悶」字，象徵今年一整年的心情。
而且，鬱卒的感受恐怕持續下去……
《紓壓：找到工作的幸福感》一書出版以來，
《紓壓：找到工作的幸福感》一書出版以來，
受到許職場新鮮人、老鳥的肯定，
- Dec 21 Fri 2012 10:07
- 感謝12/20「中時電子報」強力推薦《紓壓:找到工作的幸福感》一書
- Dec 21 Fri 2012 09:51
- 感謝「双河彎」強力推薦《隨心所欲:享受精彩人生》一書
- Dec 21 Fri 2012 09:43
- 感謝「理財周刊」熱情報導推薦《紓壓:找到工作的幸福感》一書
- Dec 21 Fri 2012 09:35
- 感謝「工商時報」強力推薦《紓壓:找到工作的幸福感》一書
- Dec 13 Thu 2012 15:22
- 當你70歲時，想擁有什麼樣的人生風貌？
大家健康雜誌2012.09文／葉雅馨（大家健康雜誌總編輯）
「人生好比坐火車，每經過一個火車站，所看到的景觀都會不一樣，有時候，火車會經過黑暗的隧道，但是通過隧道後又是一片柳暗花明。」這是一次統一超商前總經理徐重仁參與新書發表記者會，對人生一個很生動的比喻。是的，特別隨著年齡增長閱歷愈來愈廣，看到人生風景愈來愈多……
孔子說：「七十而隨心所欲，不逾矩。」過了這樣的年齡，比起從前更有份自在閒適。《隨心所欲：享受精彩人生》，我們採訪了10位70歲以上，來自各領域，備受推崇的長者，讓讀者看到他們不同的人生歷練、面對問題時的處世哲學與人生智慧。
