大家健康部落格

 文／陳斐娟（54新觀點節目主持人）

每個人的一生中，都會收到屬於自己的人生「禮物」，這份「禮物」包含著你的故事、你的成長，這些經驗就會累積生命與價值，但前提是你必須懂得找尋，懂得體悟，然後學取經驗。

跟著10個超級董事長，學成功經驗與人生歷練！

面對逆境，你認為是阻礙？還是機會？

【2011.08文／吳宜亭、李明瑾】

 人人都說運動減肥最健康，

但運動項目五花八門，哪種能消耗最多卡路里？

若沒有持續運動，鍛練出來的肌肉會不會變成脂肪？

大家健康雜誌2013.01文／葉語容

過年時節假期長，加上家人難得團聚，在愉快氣氛下，

很容易大魚大肉、年糕、柿餅、蜜餞瓜子，一口接一口……

當心忽然間「太營養」，腸胃過度操勞而罷工，

大家健康雜誌2012.05文／吳佩琪

事業、家庭兩頭燒的粉領族，

如何在忙碌之餘，還讓自己身體保持最佳狀態，

皮膚Q彈亮麗動人？

全家便利商店潘進丁董事長，每天上班前會先去爬山，讓身體暖機，有效增進工作效率。假日時和朋友到森林步道健行，再去泡溫泉是他最喜歡的紓壓方式。他認為運動就是要持續，當變成習慣，不需要刻意找時間、找地點，就能成為生活中的一部份。他建議大家隨身帶計步器，發現自己當天運動量不足時，回家前就去公園動動走走吧！

想看更多企業人的運動紓壓經驗分享，請上運動紓壓網(http://www2.jtf.org.tw/psyche/sportrelief/)
 

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