文／大家健康雜誌編輯部
邁入更年期，
除了要面對各種身心不適，
與進入青春期的孩子建立良好互動，
更是讓不少媽媽傷透腦筋。
該如何解決惱人的更年期症狀？
又有哪些方法，可以化解親子之間的代溝？
上一代的人普遍早婚，多在20、30歲懷孕生子，更年期時，子女早獨立自主；反觀現代人，35歲後產子的比比皆是，加上更年期症狀在停經前1～2年、停經後2～3年都會持續存在，以更年期平均年齡49.8歲來算，更大大提升「更年期遇上青春期」的機率，更年期與青春期兩者的生理變化都是荷爾蒙的關係，不僅影響媽媽的身心穩定度，同樣造成青春期小孩身心巨大的轉變，身心皆處變化期的兩代共處一個屋簷下，難免擦出令人措手不及的「火花」，一旦處理不當，就可能使親子關係漸行漸遠。
為協助親子共同度過這場「荷爾蒙風暴」，《大家健康》雜誌特別出版《當更年期遇上青春期》一書，採訪多名醫師、教授與親子專家，針對更年期以及青春期會遇到的各種問題與狀況，提供專業解析。
父母親扮演
跨越代溝的角色
當家庭中一向扮演穩定力量的「媽媽」，隨著生命歷程逐漸到退休、更年期、老化、病痛，甚至出現心悸、面潮紅、盜汗、疲倦等更年期現象，青春期子女卻總是狀況百出，說一句頂九句，那種五味雜陳的傷心和傷神，確實不容易輕易度過。
年近40歲的媽媽，政治大學教育系教授王鍾和建議，應更敏感地知道自己是否進入更年期，因為當身心出狀況時，挫折的忍受度會降低，對外在的刺激也會變得敏感，往往一點小事就會大發雷霆或神經質，相對破壞與青春期子女的感情。
更重要的，千萬不要挾「更年期」要脅「青春期」，因這兩個階段，一個轉大人，一個轉老人，都是生命歷程中最不好受的過程，親子雙方若不能互相疼惜，至少做到不互相傷害，絕不能任性發洩情緒，把生理上的不適，轉為行為上的攻擊，留下難以抹滅的刻痕。
國立台北教育大學護理老師詹秋薇也指出，親子之間至少有20幾年的差異，加上成長背景不同，解讀事情的角度也不同，難免會有代溝。
但她從教育及實務經驗中發現，代溝雖然存在，卻不一定會產生問題，只要父母親願意扮演跨越代溝的角色，就能在溝上鋪出一條康莊大道。
本書詳盡提供各種婦女在更年期、子女在青春期會遇到的各種身心問題，及如何解決或減輕問題的方法；更提供各種增進親子關係的實戰演練與實用法則，扭轉兩代心結、化解親子代溝，輕鬆成為孩子的大朋友！
本文出自《當更年期遇上青春期》
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