【大家健康 2006.07 文／白慧玟】
日本漫畫《哆拉A夢》中，大雄被欺負後，
總是向萬能的機器貓「哆拉A夢」求救。
現實生活裡，父母無法給孩子一個「哆拉A夢」，
但可以幫孩子注入強而有力的預防針，避免霸凌找上門。
專家指出，家長預先察覺孩子的異狀，有賴親子間建立良好的溝通習慣。對這類問題保持敏感性的父母，可以及早引導孩子，並培養適時處理的能力。
常和孩子談心
主動察覺異狀
「90％的家長都難做到『經常和子女聊天談心』，因為家長也有自己的問題。」歸心心理諮商所諮商心理師王麗文表示。「其次，多數父母都習慣用指導、教訓的態度面對小孩，更難讓小孩敞開心房。」
王麗文說，家長可用傾聽、體諒的態度，經常關心孩子一天在學校的生活怎麼度過？和同學如何相處？有沒有受到委曲？「只要經常關心地詢問，就有機會發現問題」。
兒童福利聯盟執行長王育敏也建議，父母可以每天問孩子：「今天在學校有沒有發生什麼事？」雖然大部分的孩子在學校被欺負也不敢講，但多少可從中得到一些訊息。
此外，父母還要像偵探般「細心觀察」，王麗文指出，如果發現小孩開始不專心、不想去上學，甚至出現自殘舉動，就要警覺也許學校裡有些事不對勁。聖保祿醫院精神科主治醫師王維蒂則提出，有些父母到學校當志工，更能親自觀察小朋友在學校的狀況。
增強自信與溝通力
鞏固內在防護罩
「從經驗來看，容易被欺負的小孩有某些特質值得注意，」王育敏舉例，外表比較髒、個子矮小；功課成績較差；個性內向、較沒有自信、自尊心；家庭的社經地位低，或溝通能力差、不敢說出真心話的孩子，較容易被「霸凌」。
王維蒂建議，應讓孩子從小培養自信心和溝通能力，先提升小孩子的自信，才能談怎麼對抗。
值得提醒的是，小朋友還在學習如何與人相處，不知道互動的尺寸拿捏和行為準則，難免會不小心「惹到別人」。王麗文表示，小孩子被欺負的情況其實難以預防，尤其小學三、四年級以下的小朋友，嚴重到被其他小朋友打的，多數不知道人際關係的分寸。因此，教養小孩暸解應對進退的禮貌和界限，也是避免在團體生活中被排擠、被欺負的必要作為。
視挫折為成長助力
萬一孩子被欺負，該如何安撫？王維蒂強調，孩子需要學習適應社會生活，遇到人際關係的挫折、被欺負或被排斥，正是教導孩子如何正確與人互動的最好時機。「從自我檢討開始，改變自己的言行舉止，讓小朋友產生『雖然可能不是惡意，但已造成別人反感』的自省態度。」
此外，容易被欺負的小孩多半缺乏自信心，家長發現問題後，可藉此加強孩子的自尊和自信心。王育敏指出，「受到欺負的孩子，個性比較懦弱，遇到狀況時只會哭泣、退縮或投降，應教導孩子學會果斷，將不舒服的感覺說出來。」
但王維蒂提醒，「有時過度的自尊也可能讓孩子太敏感」，如果孩子太在意別人的言語和行為，很容易覺得其他同學瞧不起或不喜歡他，家長也要適度讓小孩學會放鬆。
學會自我保護與自救
如果是對方的不當行為讓小孩受到侵犯和傷害，王維蒂表示，首先要教導孩子學會「自我保護」，例如不要再說出或做出會招惹別人生氣的言語、行為，讓自己陷入不安全的情境；若是遇到調皮的同學開玩笑或故意取笑、傷害自己，首先是「不要害怕對方」，被打時要懂得求救。
王維蒂提醒，家長也可以觀察，孩子若開始有懼學，甚至拒學的跡象，顯示學校的生活可能適應不良，應適時尋求學校輔導老師或找心理諮商師，幫助他慢慢融入環境，學會適應和解決問題。
4道預防針，阻絕霸凌侵襲
1. 經常主動關心孩子在學校的情形，養成和孩子分享生活點滴的習慣。
2. 細心觀察孩子是否出現不想上學、不想談論學校生活的跡象。
3. 改善孩子容易被欺負的個人特質，例如外表較髒、個性較內向等，培養自信心和溝通能力。
4. 教導小孩人際互動的禮貌和分寸。
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