大家健康部落格

【大家健康雜誌  企劃／楊育浩  文／吳宜宣】

 Q：今天要聚餐，怎麼控制熱量？

想擁有苗條身材，每天起床後先想：

■當天準備吃什麼？

大家健康雜誌2014.06文／葉語容

「發炎」問題多，想要預防慢性發炎，

從飲食預防做起更省力！

過量的止痛藥會累積在腎臟，造成間質性腎炎、泌尿道腫瘤，並增加心血管疾病、中風及胃潰瘍的機會。已逝的前林口長庚醫院腎臟科教授兼毒物科主任林杰樑表示，這些病例在腎臟科門診並不少見，而且無法回復正常狀況。因此，除非醫師指示，最好不要同時服用兩種以上的複方感冒藥或止痛藥物，如阿斯匹靈和普拿疼。止痛藥物混用容易加強藥物副作用，增加肝腎中毒的機率。

他建議，最好使用單一成分的藥物比較安全。服用消炎藥或止痛藥期間一定要多喝水，至少一天要喝超過2000～3000cc的水，才能將藥物毒素代謝出體外。

                         養好胃，身體自然變年輕!

                    想要身體回春變年輕？

        本書為你找到真正維持青春的關鍵祕密！

【大家健康 2007.12 文／吳燕玲】

寒冬中喝杯熱呼呼的燕麥片，不但能裹腹，還能溫暖身體，
也有不少人煮燕麥飯，希望藉由燕麥減低高血壓、心臟病的機率，
不過，卻有報導指出，燕麥片煮的時間愈長，營養損失也就愈大，
到底該怎麼料理，才能吃進最多的營養？

【大家健康 2005.11 文／羅智華】

你的雙眼是否洩漏了年齡的秘密，
甚至讓你的年紀蒙上「不白之冤」？
其實，眼睛老化和平常不被重視的小毛病密切相關，
擔心明眸提前出現老態，可得先搶救他的健康！