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大家健康雜誌100.04文／劉紫彤

「歲月催人老」？

電視廣告主打，25歲就要開始用的保養品，

25歲真的是女性老化的開始嗎?

23歲的佳玲正值花樣年華，每天在臉上擦脂抹粉，打扮得花枝招展，卻被好友警告這樣會老得快！小臻聽說女人25歲以後開始老化，趁著百貨公司週年慶買了一堆抗老產品。生活中有許多與老化相關的觀念，到底哪些正確，哪些卻是以訛傳訛？聽聽專家怎麼說。

25歲是女性老化的 轉捩點？

正解》對！

醫學證實：「女人的黃金關卡是在25歲！25歲也是女性最佳生育年齡，過了25歲，女人的生理狀態就開始走下坡！」

人體大約到了20歲左右就會停止生長，此時，可說是一生中最璀璨美麗的年紀，到了25歲，人體開始逐漸老化，而且隨著年齡增加，不論男女，外表都會出現極大的變化。

雖然從25歲開始，老化的痕跡逐漸顯現，但一開始速度很緩慢；30歲之後，新陳代謝力變低，受傷害的皮膚需要花更久的時間才能恢復，老化的速度才會加快；等到35歲以後，皮下脂肪變薄、真皮層的彈性纖維變差、膠原蛋白減少，肌肉會失去活力，皮膚開始變得鬆弛，而細紋、毛孔粗大、眼袋這些老化的正字標記就會一一浮現。

想要避免老化提早上身，重點應放在「預防老化」。25歲以前新陳代謝力較強，只需基本保養與防曬即可，到了25歲以後，保養應著重「抗氧化、保濕、深層淨化」。當然最重要的是，生活習慣若是不好，即使保養得再好，都無法彌補，所以早一天做好完整的防護，就比別人晚一天老！

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