大家健康雜誌104.10COVER  

你有被討厭的勇氣嗎?去年底一本暢銷書《被討厭的勇氣》以心理學家阿德勒的概念出發,教讀者自我發。為了避免自己被討厭,多數人會選擇迎合別人、放棄自己,迎合其實就是大家常認為的「討好」,卻失去了自我。

然而,在人際上,我們也看到有些人過於自大自滿的做自己,自以為是的認為這就是實踐「被討厭的勇氣」,這樣的行為對嗎?本期《大家健康》雜誌封面主題,探討究竟要被討厭,還是迎合人?如何真正「自信」做自己。我們請教許多精神科醫師、心理師,提供面對挫折時正確的正向思考法、訓練自信法。

本期精彩單元還有:

■特別企劃:當中風或跌倒骨折的家人要出院時,行動不便的他們可能會需要輪椅、輔具、電動床……這些東西都只能用買的嗎?有什麼地方可以租借?若要購買,政府有補助方案嗎?為讀者解答照顧臥床長輩的疑問。

■吃出健康:聽吃葉黃素能保護眼睛,真的嗎?我們請醫師為讀者分明。

■SMART醫療:你常低頭滑手機嗎除了藍光傷眼睛外,長時間低頭的姿勢也會讓頸部肌肉緊繃,輕則引起頸部筋膜炎、嚴重造成頸部椎間盤突出,讓人苦不堪言!

■好書推薦:《享受跑步,這樣跑才健康!》一書與坊間的跑步書最大的不同在於是以「運動預防醫學」的角度出發。內容告訴讀者跑步前後該懂的事,想跑得持久健康,就要懂得先避開運動傷害。書裡不強調標準姿勢跑法,只要找到自己身體的協調性,每個人都能跑出節奏和步調,享受屬於自己的跑步生活,是一本適合所有跑者的跑步用書。

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