你有在床上數羊卻睡不著的困擾嗎？或者曾經有過好不容易睡著，卻半夜突然醒來又無法闔眼的痛苦經驗？還是因為工作或其他因素，睡眠時間有時長、有時短，一覺醒來全身疲倦？
睡眠幾乎占了我們一天1/3的時間，睡眠品質不好、睡得太少或太多等，都會影響身體的健康。本期《大家健康》雜誌的封面主題，關心你的睡眠，幫助有睡眠障礙的人，找到好睡眠。你可以用3分鐘時間，快速檢視自己的睡眠品質，搞懂睡眠障礙的原因。此外，我們也訪問專家，教值夜班的夜貓族、喜獲龍寶寶的新手媽媽、輪班族護士、日夜顛倒或睡眠時間不固定的讀者，該做哪些調整才能睡得好，讓身體更有元氣。
一早就聽到小孩抱怨：「我不想去學校！」做功課時間更成為親子間的耐性角力……這樣的情景也在你家反覆上演嗎？學習有問題的學生並非天資愚鈍，通常是缺少學習動機。
不過沒有一個孩子天生就缺乏動機。每個人都有驅使他做好某些事的內在動力，內在動力會提升興趣和毅力。研究顯示，自動自發學習的學生，平均成績優於那些不想學習的學生，而且獲得更多樂趣。
「學習動機」幫助孩子去發現自己的熱情，擁有這樣的正面循環，一輩子受益無窮。而這股求知欲來自何處？如何啟動這股內在動力？就是本書的主題──解釋動機機制的運作，以及教導父母如何協助和鼓勵孩子獲得更多的學習樂趣。一早就聽到小孩抱怨：「我不想去學校！」做功課時間更成為親子間的耐性角力……這樣的情景也在你家反覆上演嗎？學習有問題的學生並非天資愚鈍，通常是缺少學習動機。
不過沒有一個孩子天生就缺乏動機。每個人都有驅使他做好某些事的內在動力，內在動力會提升興趣和毅力。研究顯示，自動自發學習的學生，平均成績優於那些不想學習的學生，而且獲得更多樂趣。
「學習動機」幫助孩子去發現自己的熱情，擁有這樣的正面循環，一輩子受益無窮。而這股求知欲來自何處？如何啟動這股內在動力？就是本書的主題──解釋動機機制的運作，以及教導父母如何協助和鼓勵孩子獲得更多的學習樂趣。
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