大家健康雜誌2012.01文/黃倩茹

 

好天氣,快點全家大小到戶外玩耍吧!

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市面上有許多宣稱能護眼的營養補充品,曾任防盲協會理事長的台大眼科主治醫師林隆光教授認為,這些營養補充品對視力保健、預防近視沒有幫助。對兒童來說,預防近視、視力保健的最好方式就是「到戶外玩耍」。他進一步說明,兒童在戶外遊戲可以預防近視發生,成人也應該多從事戶外活動,減少近距離用眼的機會。

新北市所有國中、國小在100學年度正在推行「eye營養、eye健康」的營養教育宣導,負責參與教案規劃的新北市永和區永平國小校園營養師林淑靜則強調均衡飲食的重要性,她表示「如果每個人天天都可吃到『彩虹蔬果』,就是紅橙黃綠藍靛紫顏色的各類蔬果,所有營養素都攝取到了,自然不需要營養補充品」,除非是自認為飲食、營養不均衡的人,再來考慮使用營養補充品。

 

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