2011.11文／吳皆德
有人說，指甲常斷裂表示身體虛，
也有人說，月牙多寡與健康成正比，
這些顯現在指甲上的小症狀，
真的是「健康觀測站」？
一般人較不會注意的指甲，其實常透露身體許多訊息，台北市立聯合醫院中醫院區婦科主任廖麗蘭表示，中醫強調「觀察」，會從「望、聞、問、切」中了解病情，指甲就常被當作是醫療過程中輔助證據用。書田泌尿科眼科診所皮膚科主任醫師鄭惠文也表示，臨床上的確發現，罹患一些系統性疾病時，可從病人的指甲上看出端倪，因此，指甲的確會反映身體狀況。
以下為常見的指甲症狀與其可能代表的身體狀況：
1.指甲常斷裂
廖麗蘭主任表示，從中醫觀點來看，指甲斷裂代表身體血虛或陰虛。進一步細分，若指甲軟、偏白且容易斷裂，屬於血虛體質，可多吃紅肉、牛肉、豬肝、黃耆、當歸等食物補充鐵質。
如果指甲硬、粗糙且容易斷裂，則是因體質陰虛，代表身體有火氣，中醫稱這種情況為「肝血不足，陰虛有火」，可多吃溫潤身體的東西，例如百合、蓮子。
鄭惠文醫師則認為，從西醫觀點來看，指甲常斷裂可能是因為營養不夠，可多補充維生素B群、鈣、鎂、鋅等微量元素。此外，有些家庭主婦常讓指甲一下子濕（做家事）、一下子乾（擦手），這種反覆乾濕循環，也會造成指甲容易斷裂。
2.指甲凹凸不平
鄭惠文醫師表示，當指甲出現一條條凹凸不平的橫線，代表最近可能因一些系統性疾病，導致身體營養不良；若是一條條凹凸不平的綜線，可能是年紀大、風濕性關節炎、血管疾病等因素導致。
廖麗蘭主任則指出，很多人是因為黴菌感染而導致指甲凹凸不平，但這種感染與個人抵抗力有關，不易根治，只要抵抗力一弱，指甲就會因感染而凹凸不平。因此，提高抵抗力是解決之道，建議可多吃桂枝、茴香、含薑黃素的咖哩等食物來促進身體利水除濕，並適度運動，幫助身體代謝水分，提高免疫力。
3.指甲上透出小白點
有些人生病後、手術後、腸胃功能不佳、或是營養不良時，指甲就會出現小白點，廖麗蘭主任建議多補充含蛋白質、維生素B群的食品。不過，已長出的小白點只能靠剪掉才能消除。
鄧惠文醫師則有不同看法，認為指甲上的小白點，是因為擦指甲油、指甲彩繪等傷害所造成，和人體健康無其它關連性，只要停止傷害指甲，就不會再出現小白點。
完整內文,請見大家健康雜誌100年11月號
留言列表
