大家健康雜誌 2016.11. 文／大家健康雜誌編輯部
想擁有清澈動人、更顯年輕的明眸，哪些護眼基本功要做？如果一天使用3C超過10小時，不想3C損耗視力，趕快翻閱本書，教你防備！
眼睛是「靈魂之窗」，俗話說：「眼睛若明亮，全身就光明」，眼睛的保健不能輕忽！現在人手一「機」，幾乎成了「3C族」，不少人經常使用3C不休息，不管光線是否充足，躺著、趴著或在晃動的行進間都會滑著手機、看著電子螢幕，長時間下來，都會造成眼睛的傷害。
眼睛的疾病包括乾眼症、近視，甚至老花眼、白內障等都提早發生，但千萬別以為是小毛病，嚴重時甚至會有失明的危機。
《啟動護眼行動，別讓眼睛老得快！》這本實用的「護眼」好書，有最新正確的眼睛保養觀念，提醒讀者不要再任意相信坊間一些護眼操的書籍，甚至網路上流傳的「看著運動中的桌球可改善近視」等迷思。
書中採訪許多專業的眼科醫師，醫師提醒，網路流傳的一些護眼方法，甚至部分護眼書籍所教的「眼球操」，只能放鬆眼球的肌肉，無法改善已經變形的眼球組織，真正的護眼好方法是把握任何「看遠」的機會。
眼睛是沉默的器官，不會告訴你哪裡不舒服，如果不懂得保養，過度使用眼睛，小心還未到老，當看東西變得霧濛濛時，要挽救視力就真的來不及了。
本書有４個特色：
◎結合美顏保養觀念
雙眼會洩露年齡的祕密，不只要保護眼睛，也要懂得防範眼睛周圍的細紋，本書結合美顏保養的觀念，告訴你想讓眼睛「常保青春」，該做哪些基本功。
◎最新雷射手術評估方式
不想戴眼鏡，想做雷射近視手術，本書完整告訴你如何評估，以及手術前必須與醫師溝通的事。
◎正確方法提升眼睛活力
無法避免成為3C族，該如何搶救惡視力？本書除了提醒該留意眼睛過勞及傷眼行為，也建議如何透過吃來提升眼睛的活力。
◎「護眼小教室」快速了解
本書有實用的眼睛檢測表，也有快速了解迷思的「護眼小教室」單元，方便讀者閱讀使用。
《啟動護眼行動，別讓眼睛老得快！》除了採訪不少專業醫師外，更由中華民國眼科醫學會理事長翁林仲、三軍總醫院眼科部主任呂大文、臺北市立聯合醫院中興院區副院長蔡景耀，三個臺灣的眼科權威為本書審訂推薦序文。
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