《預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!》

 

本書為你解開膝蓋疼痛的原因,

 

教你正確保養膝關節,避免疼痛牽制行動力,

 

讓你護好膝蓋,跑步、運動都能做,擁有美麗人生!

 

 

 

 

本書特色:

 

 

 

◎專業醫師審訂,名人好評推薦本書

 

 

本書由臺大醫院骨科部運動醫學科主任王至弘審訂,

 

林口長庚醫院骨科部運動醫學科教授徐郭堯、

 

敏盛綜合醫院大園院區院長蘇先河專序推薦。

 

前跆拳道國手蘇麗文好評撰序推薦。

 

 

 

 

◎清楚點出保養的迷思與傷膝行為,完整了解膝關節疼痛的原因

 

 

本書有模擬案例,讀者可清楚明瞭自己容易犯的保養錯誤與傷膝行為,

 

更適合有膝關節疼痛問題者,在就醫看診前,作為參考依據。

 

因為對膝關節疾病的保養與正常生理有了初步了解後,

 

到門診更能根據個人症狀,清楚與醫師溝通,

 

醫師在擬定治療計劃時,必定能更精準且事半功倍。

 

 

 《預約膝力人生》立體書封-300

 

◎護膝運動示範,簡單易懂易學

 

 

本書請專家教你正確的護膝運動,每一個步驟都有詳細配圖與解說,

 

讓你輕鬆學會。

 

 

 

 

◎本書也是一本簡單入門的跑步書,告訴你如何不讓跑者膝上身

 

 

錯誤的跑步方式或運動強度超過膝蓋負荷,容易引發疼痛變成「跑者膝」,

 

本書最後一章完整的教你讓身體有能量的跑步方法,

 

用對方法跑步,不再傷膝蓋。

 

 

 

本書完整教你正確的跑步方式,跑步前後該注意的事項,如何預防膝蓋傷害、如何透過練習、聰明飲食,讓自己身體更有能量!膝蓋要好,這樣保養才對!更多、更完整的膝蓋保健內容,請看《預約膝力人生》一書,大家健康雜誌出版。

 

《預約膝力人生》新書優惠79折:博客來金石堂誠品PChome24小時網路書店

 

PIX1.jpg


arrow
arrow

    大家健康 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()