大家健康雜誌 2013.12 文／葉雅馨（大家健康雜誌總編輯）
依據世界衛生組織定義，65歲以上的人口占全年總人口數的7％以上，可稱為老人國，而現今臺灣65歲以上的人口已占總人口數的11.32％，且未來還會持續攀升。你知道這群約264萬的老年長者，最擔心哪些問題嗎？
據2009年內政部的老人狀況調查，顯示老年長者擔心的問題，前三名分別為「自己的健康問題」（35％）、「經濟來源問題」（17％）、「自己生病的照顧問題」（16％），由此看來，「健康」是老年長者最擔心的問題。
人一定會面臨老化的問題，不管你現在是不是老年一族，未來都會是其中一員。老年該如何過得優雅？真正享受樂齡的生活？相信只有健康的身體，才能做到。
《照顧父母，這樣做才安心》，是一本貼心關懷老年長者健康的實用好書，也適合成年每一階段的讀者閱讀。對於中年讀者，可以學到照顧高齡父母的方法，尤其遇到生活相處、健康照護、疾病就醫等問題時，本書提供不少方法供參考；老年讀者閱讀本書，也能有正面的收穫，只要用心照顧身體，延緩退化、還是能維持良好的生活品質；對年輕讀者來說，書裡像是個生命的練習題，但未來一定會遇到，提醒趁早「懂老」，儲存健康資本。
本書還有一個特色，提醒照護長者時，不只是身體上的照護，更要懂得關心他們的心理健康，如果老人家心沉沉，沒病說有病，情緒低落，甚至悲觀想法強烈，小心憂鬱症會一步步侵襲他們的心。根據董氏基金會最新的調查發現，有憂鬱情緒困擾的長者竟高達26.1％。如果以2012年人口統計，臺灣71歲以上人口約有171萬人來換算，約有44.5萬人有明顯憂鬱，需尋求專業協助。這個數據，值得為人子女注意，平時應多關心長輩，傾聽與陪伴是好方法。
文末，特別要感謝門諾醫院暨相關事業機構總執行長黃勝雄、董氏基金會心理健康促進諮詢委員朱英龍、知名歌手A-Lin為本書撰序推薦。終身義工孫越、臺灣活動發展協會理事長賴東明、羅東聖母醫院院長陳永興、臺北醫學大學副校長邱弘毅、臺北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭給本書的肯定及列名推薦。（本文出自《照顧父母，這樣做才安心》推薦序，本書適合成年每一階段的讀者閱讀。）
＊本文出自《照顧父母，這樣做才安心》一書
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