壓力，是現代人常面臨的問題，也許是人際關係的失落、工作的改變、經濟的問題、家庭狀況的變動等原因，影響人的情緒而產生壓力。如何讓自己過得快樂、有活力，不被壓力擊倒，甚至將壓力化為進步的動力，「紓壓」是一生必學的健康管理。
本期《大家健康》雜誌告訴你，最簡單的紓壓方式，如何有效藉由運動，改善你的生活品質。我們有實用的上班族健身操，物理治療學會理事長簡文仁教你輕鬆在椅子上做伸展操，也有資深媒體人戎撫天、八方新氣創意總監王俠軍分享運動紓壓的妙招。
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