2009.12月編輯導覽
改變，是我們在選舉場合中常聽到的關鍵字，改變，也是成功人物經常勉勵自己的鼓舞句。為什麼要改變，因為還要更好。所以時下許多激勵課程，也不約而同的有著改變自己的相似課程，告訴你只要改變，你就有幸福人生。
本期《大家健康》雜誌封面主題內容，我們談的是生活的改變、人生的思考和調整，我們不想用一堆口號和教條告訴你，我們提供一些思維的小改變和生活案例供你思考。為了使人生更圓滿、充實，你能為自己做什麼改變？
在特別企劃上，我們也採訪了曾經在生活中遇到挫折，但是接受，願意改變，他們找到人生的價值。賴佩霞是資深的藝人，她曾經歷婚姻的挫折，沉寂了很長一段時間，一路走來，她如何靜化自己、提升自我，走出婚變陰霾，成為一位散播幸福的人？情緒管理專家吳娟瑜，對自己的人生價值一直在思考，不顧家人反對，放棄了穩定教職。她決定以「影響力」作為志業，回顧人生的逆轉阻礙重重，是什麼信念支持她一路堅持？職場達人邱文仁，過去面對工作的壓力和挫折，一直很難調適，最後她做了哪些調整，讓現在的自己「有效率又愉快」？
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2009.11月編輯導覽
想要健康就要運動，運動不僅可以延緩老化，也可增加抵抗疾病的能力，如果心情不佳，運動更是一個靈藥。
本期《大家健康》雜誌封面主題即以運動的軸心，告訴你運動的方法和選擇，讓你懂得如何取得身心靈平衡。根據董氏基金會最新調查發現，沒有運動習慣者，有明顯憂鬱情緒的比例高於有運動習慣的人，可見運動對紓解壓力有明顯的幫助。有些人因太久沒動，一時過度運動反而造成傷害，想將運動融入生活、享受運動好處之前，該先瞭解哪些事？運動習慣也是影響健康的重要因素，例如：網路相傳「運動後立刻吃東西，吸收快、助消化」、「運動完喝咖啡，促進新陳代謝」……這樣的飲食習慣對嗎？豐富的內容報導都在本期主題裡。
本期名人FUN輕鬆單元，我們也獨家訪問到太平洋SOGO百貨董事長黃晴雯，
與你分享她的人生故事。你能想像一個從小愛運動的好手，經歷車禍的重創，無法再進行一些需要彎腰或扭轉身體的運動，有多氣餒。她如何走出沮喪，找到適合自己的運動方法。
2009.10月編輯導覽
人的一生總會經歷許多挫折和考驗，這些挫折和考驗有時是無法預測，比如生離死別，或是突發的災難。有些人經歷如此的創傷，對心理產生衝擊，久久無法平復，嚴重者甚至對人生的價值產生質疑。
本期《大家健康》雜誌封面主題以八八風災為例，如果遇上如此的災難，引發難以承受的心理衝擊，人該如何自處？情緒常常是主導面對這般問題的重要關鍵，如何擺脫低潮，我們有好方法提供與建議。
商場如戰場，面對更多高壓力的競爭，挫折更是不斷發生，有人挺過，有人從此一敗塗地，如何面對「失敗學」更是許多經營者的智慧。本期名人FUN輕鬆單元，我們採訪到美吾華懷特生技集團董事長李成家，他「先想輸，再想贏」的哲學，不但適用於商場，也合於人生，面對挫折和考驗，如何挺進？這位成功的企業家，在人物報導中分享他寶貴的人生經驗。
2009.9月編輯導覽
腰圍決定你的健康，如果女性的身材像蘋果，腰圍大於80公分（31吋半）；如果男性有鮪魚肚，腰圍大於90公分（35吋半），那就得注意你的健康已經進入腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病的警戒區了！
去年日本政府也通過一個特別的法令，立法規定，地方政府和企業每年為僱員進行健檢時，必須為40～74歲員工的腰圍把關。因為腰圍，就是身體健康的象徵，腰圍太粗，代表內臟脂肪囤積過多，會影響身體代謝，導致三酸甘油酯濃度、血糖升高；腰圍太粗，等於提高罹患心血管疾病和糖尿病的風險。
本期《大家健康》雜誌封面主題有實用的減腰圍，顧三高的自我保健良方。告訴你如何健康瘦腰，如何分辨市面最夯的減肥食品、瘦腰產品，如果三高問題困擾著你，我們也有獨家的「得舒飲食」和「減脂瘦腰操」，幫你更健康。
上個月一場無情的風雨，讓南台灣出現了嚴重災情，失落災民心中的苦，難以用三言兩語訴說，尤其災難下孩子的未來，更需要我們關懷。本期特別企劃一系列八八水災的關懷報導。如果你是志工人員，如果你是學校教師，如果你有親友遭逢這場災變，我們建議你關心和陪伴該如何做。
男人的更年期，女人懂不懂
文／大家健康雜誌編輯部
男人到了中年，體力當然不若年輕時的充沛，隨著男性荷爾蒙的衰退，甚至迅速降低，造成內分泌失調，體力下降，自然就會感到疲勞，也會出現頭昏、抑鬱或行為不合群的變化，甚至在性功能上也會出現問題，這些現象就是「男性更年期」的症狀。
通常男性更年期出現的時間比女性晚，男性更年期的症狀亦沒有女性明顯，所以男性常不自覺自己身體有異樣，甚至另一半也不知對方遇到更年期的困擾，而不明對方為何情緒起落很大。
愛面子的男性，出現身體異常現象，常以為「沒這麼嚴重」而不願面對，於是不僅在身體上遭到衝擊，接連精神上的困擾，影響到家庭的和諧，和另一半相處的情感。
吃對水果，健康才到位
「橘子和牛奶可以混搭吃？」、「香蕉可以和哈密瓜一起吃？」「水果該飯前吃還是飯後吃好？」、「生理期不能吃火龍果、山竹？」、「吃草莓、甘蔗能解酒？」
這樣吃水果，健康嗎？（答案詳見2009年7月號封面主題）
近來流行時尚水果風，把水果當正餐或把水果和食物混搭吃，認為吃水果可以開胃減肥、排毒，提升免疫力等，的確吃水果是健康飲食的一環，但重點是「吃對，才健康」！
本期《大家健康》雜誌教你如何「吃對水果」！我們匯集國內許多知名中醫師、營養師等專家，對吃水果的禁忌、食用方法、什麼時候吃才健康等話題，提出正解，編輯群也進行有系統的表格整理，讓你一目瞭然，安心吃對水果。
恰恰 彭政閔在7月的《大家健康》！
彭政閔是中華職棒最有人氣的球星之一，連總統夫人周美青也是他的球迷，但是他從小到大的棒球路並不順遂，剛踏入職棒時，還苦無先發機會，父親跟他說：「不怕沒機會，只怕沒準備，要相信自己做得到。」結果，他真的做到了……
2009年6月《大家健康》雜誌精彩介紹 
畢業季已到，對於原本近飽和的就業市場來說，將會增加更多的衝擊。身為職場老鳥的你，也許也會擔心這群菜鳥的競爭力，如果和菜鳥相比，你的職場競爭力在哪？
這期《大家健康》雜誌封面主題，除了提供目前職場備受衝擊的現象面，也報導一些受到金融風暴影響，面臨中年失業壓力的族群心聲，很多人到現在還未有工作，他們該如何克服這個失業難關？如果他們是你的家人，該如何表達關心？
本期「特別企劃」我們採訪藝人傳娟和主播林書煒，從她們為人妻、為人母的角度，談她們對健康養生的看法，特別是如何從飲食上，怎麼吃對食物來愛自己，進而照顧全家人的健康。實用的養生法，值得你一看！
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我想認識《大家健康》雜誌
■健康．樂活．幸福養生誌
《大家健康》是適合一般大眾學習身體自我保健的健康雜誌。
每期內容都有一個與民眾日常生活息息相關的健康主題做為報導，讀者可以透過深入淺出的報導
，獲得實用的保健常識。
《大家健康》電子雜誌 分享健康觀念時光機器一直走著，上個世紀人口出生率突然增加的「嬰兒潮世代」，將在明年正式開始邁入65歲，美國就有專家學者以美國為例指出，這批7600萬的嬰兒潮世代，即將顛覆過去對退休及高齡的想法，不會和他們的父母一樣，將有不同的生活面貌。
種種跡象顯示，最有可能的改變即是退休年齡的往後及社會福利的改變。上個月中至本月（11月）初，法國民眾為抗議退休改革方案，持續兩星期的罷工還一直漫延著，即是憂心未來退休保障改變的衍生事件。
如果你還年輕，或者即將邁入退休年齡，曾想過未來老後的生活？本期《大家健康》雜誌為你剖析熟齡生活將面臨的問題，除了有理財的規劃建議外，更有健康、飲食、學習的內容延伸，適合你，也適合家中的長者，一起樂齡生活！
壓力，是現代人常面臨的問題，也許是人際關係的失落、工作的改變、經濟的問題、家庭狀況的變動等原因，影響人的情緒而產生壓力。如何讓自己過得快樂、有活力，不被壓力擊倒，甚至將壓力化為進步的動力，「紓壓」是一生必學的健康管理。
本期《大家健康》雜誌告訴你，最簡單的紓壓方式，如何有效藉由運動，改善你的生活品質。我們有實用的上班族健身操，物理治療學會理事長簡文仁教你輕鬆在椅子上做伸展操，也有資深媒體人戎撫天、八方新氣創意總監王俠軍分享運動紓壓的妙招。
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