訂閱《大家健康》雜誌的方式:
1.【雜誌訂閱】一年期1200元,送健康雙書
2.【購買當期】當期與過刊均可零售
3.【電子雜誌】綠色閱讀,健康帶著走

訂閱《大家健康》書籍的方式:
書籍訂購請下載訂購單【按此訂購】
※大家健康雜誌讀者8折優惠
※大量訂購者,另有專案報價,歡迎企業、學校、讀書會團體採購

下載訂購單填寫完畢,請傳真至 02-2752-2455或02-2751-3606亦可電子郵件到coalcoal77@gmail.com
如寄mail,建議來電再次確認,避免擋信無法即時處理
服務電話:( 02 ) 2776-6133#252

目前日期文章:201503 (11)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

【推薦序】

健康創意融入料理,天然蔬食更美味!

文/李青蓉(臺北醫學大學附設醫院營養室組長)

 11081511_10200531772574778_1059428387_n  

現代人生活富裕,山珍海味應有盡有,這麼豐富又多樣化的飲食應該會讓人更健康才對,但忙碌的現代人,因環境的變遷和飲食行為改變的影響,忽略了飲食的重要性,導致營養不均衡、身體免疫力變差、體力衰退、提早老化等現象發生,這到底是出了什麼問題?答案是飲食的質與量不均衡。飲食應該講究質與量,均衡的飲食和從天然食物中攝取足夠的營養素,即是維持健康的不二法門。

, , , , , , , , , , , , , , , ,

大家健康雜誌 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

想多吃蔬菜,卻只會汆燙或清炒,如何變化更好吃?

不一樣的蔬食料理,教你吃進美味、吃出健康!

11081511_10200531772574778_1059428387_n  

如果你是廚房新手

本書「Chapter1 從3道菜入門」、「Chapter3低卡輕食」教你用常見食材,不費太多時間,讓你親近做菜的氣氛,完成一道道有成就感的佳餚,在家就能輕鬆上手,安心吃到營養與美味!

, , , , , , , , , , , , , , , , , ,

大家健康雜誌 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

【大家健康 2007.03 文╱張雅雯】

「醫生,我一直想尿尿,可是去廁所又尿不出來……」
「為什麼排尿時酸酸痛痛的?剛剛甚至尿出血,怎麼辦?」
如廁是再簡單不過的的動作,但如果妳出現上述現象,頻找廁所報到,
小心,這是女性的親密冤家──尿道發炎找上你了!

, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

大家健康雜誌 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

跑步的好處很多,不少人跑步運動的原因是想減重和塑身,但跑步是全身的運動,必須要有些簡單的練習和配套方法,才能動得健康,否則容易造成腳踝、膝蓋、髖關節受傷!

 

本期《大家健康》雜誌教讀者跑步應該注意的常識,如何選鞋、留意跑姿及運動前後的伸展,讓你輕鬆上手,跑出健康。其他精彩內容還有:

 

, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

大家健康雜誌 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

大家健康雜誌2015.03文/楊育浩、攝影/許文星

 

李麗裕是一位低調的企業家,家族企業榮鑫實業,事業版圖多元。原以生產帆布起家,後來跨入織布染整、成衣加工、汽車裝潢等,近年也投入營建、不良債權買賣,甚至成功地經營觀光飯店,溪頭米堤大飯店即是代表作,不過,3年前一場大病,改變了他對工作的想法……

 

, , , , , , , , , , , , , , ,

大家健康雜誌 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

大家健康雜誌2015.03文/王聖富、林潔女、蔡睿縈

 

孩子長大了,我希望他趕快成家立業,

但他帶回來的女伴卻讓我傻眼,

是我要求太高嗎?該怎麼與孩子溝通?

, , , , , , , , , , , ,

大家健康雜誌 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

大家健康雜誌2015.03文/梁雲芳

 

你以為高血壓才會增加心臟病風險嗎?

其實,高血糖也會造成心臟負擔。

天冷時,許多民眾會來碗熱呼呼的麻油雞湯或香濃熱飲,

, , , , , , , , , , , , , , , , , ,

大家健康雜誌 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

大家健康雜誌2015.03文/陳軒凡

 

女人總希望自己的肌膚年輕透亮,

想當凍齡美人,定期上醫美診所保養又太傷荷包,

當廠商推出宅在家也能輕鬆上手的美顏機、洗臉機,

, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

大家健康雜誌 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

大家健康雜誌2015.03文/胡恩蕙

 

網路上說,以濃度0.1%的尤加利油浸泡衣物一小時,

可讓衣物上80%以上的塵死亡,是真的嗎?

, , , , , , , , , , , , , , , ,

大家健康雜誌 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

大家健康雜誌2015.03文/葉語容

 

食物過敏常讓人摸不著頭緒,

明明已避開了過敏原,但開心聚餐後皮膚竟開始紅腫癢?

到底要避開多少會引發過敏的食物?

, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

大家健康雜誌 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

大家健康雜誌2015.03文/葉語容

 

跑步是許多人樂愛的運動,但你的跑步姿勢正確嗎?

想要更輕盈的跑步,遠離痠痛或受傷,核心肌群的訓練不能少,

讓專家教你跑出好成績又不傷身!

, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

大家健康雜誌 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()