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目前日期文章:201412 (25)

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大家健康雜誌2015.01文/大家健康雜誌編輯部

 

相傳「吃骨補骨」,因而很多人喝大骨湯來顧筋骨,然而,專家卻指出優酪乳所含的鈣質更優於大骨湯。想藉由日常飲食累積骨本,不妨跟著專家先找出最有營養「鈣」念的食物!

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大家健康雜誌2015.01文/周子嵐

 

每當頭痛、牙痛、經痛、肌肉拉傷時,

很多民眾會去買普拿疼等消炎止痛藥來服用,

特別是冬天易感冒,不少人一有感冒症狀就吞藥,盼能緩解疼痛和發炎,

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大家健康雜誌2015.01採訪/楊育浩  文/梁雲芳  攝影/許文星

足球是盧崑山最愛的運動,這開啟了他的精彩人生。原是台電工程師,因緣際會走上創業路,他本著足球前鋒的衝勁,只要球在腳下,一有機會起腳,就努力射門。麗臺科技雖經歷幾次危機,但他憑著堅定的信念,度過一次次考驗……

盧崑山小學五年級時,在二哥帶領下踢出足球興趣,一路挺進成為高中、大學校隊明星球員,1979年代表台電參加城市聯賽,一人踢出兩分,勇奪冠軍,隔年順利將台電踢進甲組球隊。足球對他的意義,不只是無數次的榮譽、成就,更是提供經營養分的智多星。競賽過程中分秒必爭和科技產業的瞬息萬變相同,必須迅速反應及調整策略,長年接受比賽訓練,已經內化成領導者的人格特質。

回顧青澀歲月,盧崑山16歲時在舅舅經營的收音機工廠打工,立下了要當台電工程師的目標,大學畢業後如願進入台電,職稱是電機工程師。捧著人人羨慕的鐵飯碗,又是台電足球隊的明星隊員、橋牌代表隊,同仁認為他前途看好,沒料到他順著人生蛻變、工作轉換及經濟發展的軌跡,逐步從公營機構,轉入民營企業,再建構企業舞台。

走上創業之路和獨立思考、不假他人之手解決問題的性格息息相關。盧崑山曾在神通電腦、迪吉多電腦公司任職,工作上的疑難雜症,絕對不假他人之手,自己獨立解決,弄不清、搞不懂之處,會用大量閱讀、思考的方式解決。有了方向,就會激發熱情及堅持以對,全力以赴,朝目標邁進,領導人所需具備的特質,在工作歷程中逐步養成。 

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大家健康雜誌2015.01文/劉柏志

 

孩子邁入青春期,老是躲在自己房間,

連晚飯都不出來吃,一整天和家人說不到三句話,

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大家健康雜誌2015.01文/劉榮凱

            

害怕農藥吃下肚,清洗是最基本的方式,

但是要先沖洗、還是先浸泡?步驟如何進行,才能徹底清除農藥?

讓營養師及護理師告訴你,她們怎麼做!

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 文/大家健康雜誌編輯部

 

健康的腸道,能幫忙我們把毒素清除;相反的,如果腸道不健康,體內毒素一直累積,一旦腸道變成毒素壞菌的溫床,身體自然容易生病。

現代人的外食比例偏高,飲食偏西化,加上生活作息不正常,不少人都有腸道疾病的困擾。如果飲食習慣又喜好高脂肪、低纖維、多紅肉,並缺乏運動,大腸癌的發生機率也會比一般人高。在臺灣,平均每37分鐘就有1人被診斷出大腸癌!

想食在安心、「腸」保健康?《護好腸,健康從裡美到外!》這本新書,告訴你易懂該做的保健腸識,你可以擁有好腸道的實用祕訣。教你預防、排解常出現的腸道疾病。本書由林口長庚醫院胃腸科教授陳邦基、台灣小腸醫學會理事長邱正堂,專業審訂推薦。不僅適合一般人做為預防腸道疾病的參考用書,也適合做為全家人的腸道守護書。

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【大家健康 2010.03 文/吳皆德、魏婕綝

 研究指出,人遇到挫折,高達九成會用負面思考看待問題;

正面思考者低於10%。然而,《哈佛商業評論》表示,

正面思考的能力可藉由練習提升。

遇到各式挑戰,怎麼身體力行,讓下一秒想法充滿正能量?

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去年至今年初,食安問題一直延燒,從塑化劑到餿水油,再到近期的致癌豆乾、豆腐等,接二連三的飲食問題,如何吃得安心?

你知道嗎,除了毒食物,生活中也充斥著許多有毒物質,2015年一開始,《大家健康》雜誌為你企劃「安心飲食」的主題,帶你全面搜查生活周遭的「毒物」、檢視及淘汰不安全的餐具、安心選購少農藥殘留的蔬果,且用對方式清洗蔬果,避免農藥下肚,並請專家告訴我們,想加速身體代謝毒物,哪些食物有用?同時教你用對鍋具,不讓重金屬下肚!

 

104.1.2月合刊cover    

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《護好腸,健康從裡美到外》 

想要無毒一身輕,預防大腸癌、直腸癌,你一定要懂的保健腸識!

 

 

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護好腸-立體書  

 

《護好腸,健康從裡美到外》

 

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想要無毒一身輕, 預防大腸癌、直腸癌,你一定要懂的保健腸識!

 

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文/吳宜亭

 

小孩感冒,千萬別大意!

若不小心,很可能引發中耳炎,

嚴重可能損害聽力!     

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 大家健康雜誌2013.06 文/梁雲芳

 

想勸身邊的人戒菸,卻不知道該怎麼開口?

營造情境,讓他有誘因而開始行動,

再用4妙招協助他克服菸癮誘惑!

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2010.12文/吳宜亭

 

冬天如何擺脫乾癢,讓皮膚水嫩有彈性?

必學的保養祕技,讓肌膚粉嫩有彈性。

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大家健康雜誌2014.12文/梁雲芳

臺北市兒童中,每4人就有1人氣喘,

比起10年前,氣喘兒人數是過去的5~6倍,

假如孩子咳嗽、打噴嚏持續2~3週,就可能是過敏而非感冒。

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大家健康雜誌2014.12文/王聖富、林潔女、蔡睿縈

 

兒子對我說,他遇到真心喜歡的女生,但這女生大他9歲耶!

兒子真的想清楚了嗎?我該相信對方是真心的嗎?

我該怎麼理性地和兒子溝通這件事呢?

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大家健康雜誌2014.12文/沈治辰

 

冬季濕疹、帶狀皰疹、乾癬是容易在冬天惡化的難纏皮膚病,

怎麼根治?治療及照護上要注意什麼?

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大家健康雜誌2014.12文/梁雲芳

 

你的健檢報告是否血脂異常?

別對超標的血脂不以為意,若未妥善控制,

即使正值壯年仍易引發心肌梗塞,提高猝死機率,

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