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目前日期文章:201403 (76)

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【大家健康 2007.04 文/李文】

前陣子有報導指出,天天洗頭會變禿頭!
也有報導說:洗頭只要洗頭皮,頭髮都不用處理!
洗髮迷思眾說紛紜,究竟那一種方法對?


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 【大家健康 2008.06 文/林淑蓉】

昨晚你作夢了嗎?你會經常作夢?作夢到底是什麼樣的生理反應?其實作夢,多少也反應內在情緒、現實壓力,甚至也是大腦正在儲存記憶的時候。

 

多數人睡覺時都有作夢經驗,有人三天兩頭作夢,有人久久才夢一次。醒來後,有的夢境清晰,有的模模糊糊。有時夢境內容寫實,和當時生活議題密切結合;有的夢境千奇百怪,可以拍好幾部類似哈利波特的魔幻電影。

 

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99.08文/劉榮凱

 書齊家裡有膽結石與腎結石的病例,屬於結石體質,目前已有膽結石現象。日前到醫院做檢查,醫生提醒他有骨質流失的現象,要他多吃鈣片補充流失的鈣質。但回到家後,書齊拿著鈣片不知道該不該放進口中,因為他聽鄰居說吃鈣片易結石,因而開始擔心……

 

 專家解析

 一般人吃太鈣會結石」的觀念是不對的!台北市藥師公會副理事長沈采穎解釋,依據「鈣質反論」,身體長期缺的人反而容易結石。原因是人體血中的鈣濃度必須維持穩定,一旦濃度下降,會引起心肌收縮,迫使骨髓釋出大量鈣質來平衡然而,在釋放過程中,骨髓並不懂得「適可而止」,因此當大量血鈣在體內游離時,就易屯積於泌尿系統,產生腎結石、尿路結石、膀胱結石等現象;此外,人體膽結石中,亦有兩成來自於此因。

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【大家健康雜誌2009.11 企劃/蔡睿縈 文/張雅雯】 

「運動後立刻吃東西,吸收快、助消化」、「運動完喝咖啡,促進新陳代謝」……

小心喔,不正確的飲食習慣,可能讓你愈動愈疲憊!

 

在科技公司擔任中階主管的仕偉,這陣子特別挪出幾個晚上去健身房運動,且運動結束,會補充一大瓶運動飲料,可是他發現到,晚上運動,隔天上班總是特別累,不禁困惑造成身體疲累的原因……。 

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2007.10文/施沛琳

近年,許多專家、醫師都推廣「笑」,

倡導「笑」是良藥,可紓解壓力,增進健康……

為什麼「學笑」能讓人快樂?

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 大家健康雜誌2006.01文/陳珮潔

 

西方有句名言,「好腸胃,比擁有好大腦還重要!」

諾貝爾獎得主細菌專家梅奇尼可夫也說:「衰老始於腸。」

腸道年齡是健康的指標,一旦老化,毛病接踵而來,

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每逢週休二日,很多上班族都開心地規劃可以到哪裡玩、去哪裡放鬆心情,但假期結束後,你能馬上適應朝九晚五的上班生活嗎?面對緊接而來的假期症候群或星期一症候群,又該如何克服? 

倦怠、沮喪、懶洋洋、病懨懨,許多上班族都有類似的「星期一上班症候群」,這種病症通常星期一發作,星期三症狀緩解,週四到了週末邁入潛伏期,下星期一再度凶猛發作。 

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原文出自》4大注意事項,幫你早一步察覺小孩中耳炎

小孩中耳炎  

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原文出自》猝死推手心肌梗塞

心肌梗塞  

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原文出自》「好朋友」沒報到!當心多囊性卵巢症候群

多囊性  

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原文出自》你不知道的假食物:食品添加物真相

真食物  

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原文出自》秀髮柔、順、亮,你最想知道的7個護髮迷思

秀髮  

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原文出自》喝牛奶拉肚子,還要喝嗎?

牛奶好處多多  

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原文出自》你不知道的假食物:食品添加物真相

食品添加物真相  

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原文出自》常閃到腰,哪裡出問題

閃到腰  

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【大家健康 2006.03 企劃/楊育浩  文/吳宜亭】

難入眠就像「單戀」,長夜漫漫,期待在夢中與周公相會;
睡不好則是「苦戀」,總在得而復失、失而復得中交纏。
渴望「好好睡一覺」,可得智取偷眠小惡魔。


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【大家健康 2005-03 文/楊育浩】

香蕉  

一串串金黃的香蕉,曾經為旗山帶來繁華;
但數十年的繁華已過,緊接著面臨衰退的挑戰。
現在的旗山還是保有純樸的香蕉城原貌,

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08 拷貝  

大家健康雜誌2013.07文/劉宜菱

炙熱的夏天,想穿著比基尼下海玩水,

但微凸的小腹,讓性感頻頻NG

怎麼樣才能瘦小腹?

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【大家健康雜誌2008.09 文/吳宜宣】

 

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 最近在減肥的玉琪,早、晚餐都以蘋果果腹。吃很少的她,不知為何有時會拉肚子。午餐時間,又拿出蘋果準備啃食,同事利玟忍不住提醒她,「網路上說,蘋果吃太多會腹瀉,還會造成維生素C大量積存體內,形成草酸,一旦與汗液混合,排汗時會傷皮膚,讓皮膚變粗……」玉琪聽完大驚失色,立刻撫摸臉頰,擔心皮膚比以前粗糙……

 專家解析

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冬天出生的人較容易失眠?

企劃/楊育浩  文/吳宜亭

研究指出,睡眠障礙和工作環境、人格特質,甚至氣候都有關。

1.工作環境:夜間輪班者因上班時間違反生理時鐘,或常出差繞著地球跑的空中飛人,不斷在追時差,便容易失眠。
2.人格特質:A型、要求完美,或有憂鬱性格的人比較容易失眠。

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