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目前日期文章:201007 (21)

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【大家健康 2010.07  文/張慧心、楊育浩   攝影/許文星

2008年,前寶來證券香港分公司董事總經理趙士懿先因繁重的工作,健康亮起紅燈;緊接著一場突來的嚴重車禍,使他多處骨折,住院醫治;不久,他敬重的長者前寶來總裁白文正自殺身亡;一連串的打擊,使他對人生的思考有了轉折,他決心投身社會企業關懷憂鬱症,為文創產業、非營利組織行銷……

 

 被譽為華人紀錄片的大驚奇──《音樂人生》,去年金馬獎典禮上大放光芒,勇奪「最佳紀錄片最佳音效」及「最佳剪輯」等三項大獎,成了金馬獎有史以來獲獎最多的紀錄片這部由CNEX非營利的民間文創組織)製作贊助的佳片財經專業經理人趙士懿一直深受感動,喜歡電影的他,受邀加入CNEX擔任推廣委員會主委,參與這部紀錄片的行銷工作。

趙士懿說,片中描述家境優渥11歲鋼琴神童黃家正,拿下香港校際鋼琴大獎遠赴倫敦與捷克巡迴演出,更與布拉格的樂團灌錄貝多芬第一號鋼琴協奏曲的唱片。「他一樣會難過,7歲就開始思考生死問題11歲萌生自殺的念頭,因為他看見的世界不完美。」

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0629-7月份封面.jpg 

「減肥」像股時尚的潮流,胖的人想減肥,瘦的人也想要雕塑,坊間一時也出現許多減重產品,奇特的減肥方式也大行其道。尤其藝人明星不時透過談話節目,說出自己減肥成功的心得,觀眾也好奇想學習他的減肥方法,看看是否真的有效。

有些人減肥時頻頻遇到復胖瓶頸,不管做什麼都減不了脂肪,到底怎麼做才能擺脫復胖魔咒?如果先天有慢性病體質,難以少吃多動,又該如何減重?

本期《大家健康》雜誌是一本實用的減重特刊,為你解答關於減肥的種種疑問。包括熱門的明星減肥法探討、破解坊間的減肥偏方、教你如何吃對食物享瘦健康、告訴你運動燃脂的祕密。看完本期雜誌,只要從今天開始,吃對食物、選對運動,就可輕鬆執行屬於自己不發胖的生活方式。

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【大家健康 2010.06 文/張慧心、楊育浩    攝影/許文星

 看不出已耳順之年的連瑞猛,把一生最精華的時光奉獻給藥師公會。他可以做更大更多賺錢的事業,卻選擇花更多時間投入為全國兩萬五千多名藥師服務。雖然自己是藥師,也做藥品買賣,衷心希望國人少吃一點藥……

 

留著阿兵哥短平頭的髮型是藥師公會全國聯合會理事長連瑞猛活力招牌30多年來,他的髮型如一,永遠給人清爽有精神的活力形象,熟悉他的友人和同仁,都叫他「猛哥」、「連長」。

充滿親和力的他,謙稱自己「沒有大成就,但涉及的行業頗多」他的事業橫跨藥品、化妝品、醫療器材、生技,卻不太管事,全部交專業經理人打理每天最主要的工作是為全國兩萬多名藥師服務,爭取權益或排解爭議。

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【大家健康 2010.06 企劃/蔡睿縈 文/張雅雯】

 有說法認為大豆、山藥含有雌激素,

容易誘發乳癌細胞活躍,

乳癌患者,到底能不能吃?

 

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2010.06封面 

乳癌,是台灣女性最容易罹患的癌症。根據國健局最新發布的癌症登記資料,乳癌新增人數約7500人,較10年前增加1倍,乳癌人數的攀高,除了荷爾蒙、遺傳的原因外,飲食習慣是最主要的因素。

受飲食西化的影響,乳癌的發生年齡愈來愈年輕化,除了注意飲食習慣外,該如何預防?如果不幸罹患乳癌,又該如何面對?

本期《大家健康》雜誌精闢剖析乳癌這個疾病,告訴你6個遠離乳癌的關鍵、定期該做哪些檢查才算完整,同時為你解開如果摸到硬塊,是不是得到乳癌的疑惑。

除此,如果是乳癌患者,我們也特別加入治療的報導,告訴你最新的「術前藥物治療」、「標靶治療」等,同時也有乳癌病友的親身經歷,告訴患者,不必恐懼,以她們為鏡,給自己信心,勇敢面對。

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【大家健康 2010.05 企劃/魏婕綝  文/張雅雯】

 當孩子為了滿足欲望,明知別人的東西不能拿,

卻仍抱持「不會被識破」的僥倖而一再行竊時,

父母怎麼及時關心、導正觀念,教他對自己的行為負責?

 

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2010.05封面 

「骨質疏鬆症」被喻為一種安靜的流行病,隨著年齡的增長,骨質便會漸漸流失。據統計,台灣65歲以上的女性,超過1/4的人是骨質疏鬆症患者。骨質疏鬆症也非女性獨有,50歲以上的男性也約有1/12的人患有此症。

一般來說,骨質密度最高的顛峰是在30歲左右,在此之前是身體累積骨質的階段,但過了30歲後,骨質便漸漸流失,尤其是停經後婦女,少了雌激素的保護,骨質流失得更快,發生骨折及脊椎受到壓迫的機會也會升高。

本期《大家健康》雜誌封面主題即為你剖析「骨質疏鬆症」的問題。翻閱本期內容,你可以1分鐘就測出自己是否有骨鬆的風險,瞭解如何透過運動來預防骨鬆,並且懂得從飲食來儲存骨本。

5月第二個星期天是母親節,想給媽媽或婆婆送什麼樣的好禮?特別企劃中,我們告訴你怎樣的禮物最合長輩心意?送禮有哪些眉角需要拿捏?

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【大家健康 2010.04 文/張慧心、楊育浩  攝影/許文星】

 「汽車空調」在汽車零組件產業鏈中扮演重要的角色,沒有它,車子就少了幸福的質感。為車子製造幸福的台灣汽車冷氣公司是專業的汽車空調生產者,總經理游倫輔,形容這像是既冷門又專業的行業。這位傑出的專業經理人,不僅製造汽車的幸福,更有著快樂的單車健康哲學……

 

笑稱自己是製造汽車冷氣,所以連說話也很「冷」的台灣汽車冷氣公司總經理游倫輔,總是流露著爽朗的笑容。

僅管公司已具上市規模,在大陸也有成功的經營,台灣汽車冷氣公司一直沒有公開發行股票上市。因為,游倫輔與弟妹謹守父執輩的告誡:凡事低調。「我今天接受訪談,已經超過低調的標準了!」游倫輔笑說,長輩都是佛光會世界總會的重要成員,常年奉獻依然十分低調。

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2010.04封面 

根據美國伊利諾大學對情緒智商(EQ)進行研究,結果發現,經過社交和情緒訓練的孩子,比起沒有經過訓練的孩子,在學業成績表現上,高出11%。因為EQ高的人,比較容易控制自己的情緒,因此專注力較佳,學業成績上也有好的表現。

神經科學權威洪蘭教授說,「教孩子管理情緒,即是給他開啟成功之門的鑰匙。」社交與情緒訓練的課程是未來教育的趨勢,目前美國許多中小學,也都有開設EQ訓練的相關課程。想為孩子的EQ加分,本期《大家健康》雜誌封面主題,特別為父母設計,針對各年齡層的孩子的情緒教養問題,提供實用的方法和教育觀點。

天氣慢慢變熱,當衣服開始愈穿愈少時,就會注意到自己的身材,尤其小腹是不是經過一個寒冬,又多了許多脂肪屯積。市面標榜含山茶花、藍藻、莎拉木、菊苣纖維、藤黃果、寒天等的「流糖、油切」茶飲,號稱能阻斷脂肪、澱粉吸收,喝了到底能不能恢復纖細的腰圍曲線?面對一堆瘦身食品,特別企劃我們特別請健康食品專家師大人類發展與家庭學系教授蔡帛蓉及網路人氣營養師劉素櫻為你把關分析。

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【大家健康 2010.03 採訪/楊育浩    文/張慧心    攝影/許文星

 不久前獲頒企業管理者最高榮譽「金商獎」的全國電子總經理蔡振豪,今年就職正巧滿10年。回首10年前接手管理全國電子時,公司正遭逢經營上的瓶頸,他用不到兩年的時間,將一個體質不佳的沒落企業,改造成充滿「感動行銷」的陽光企業。不止讓消費者感覺窩心,他也把1500多位員工當家人,一步步引領全國電子走向「足感心」的企業。

 

歷經百業蕭條的金融風暴,以「足感心」系列廣告令消費者印象深刻的全國電子,去年依然交出亮麗的成績單,身為公司總經理的蔡振豪也榮膺全國商業總會推選的「優良商人」,獲頒「金商獎」,同時獲得經理人月刊頒發「100 MVP最有價值經理人」的肯定。

2000年由於宏碁轉投資全國電子,被母公司派任新職的蔡振豪,初上任時曾因銳意改革,遭到董事會部分董事的排拒,但不到兩年的時間,蔡振豪將一個體質不佳的沒落企業,改造成充滿「感動行銷」的陽光企業,令董事會及業界對這位專業經理人的管理能力刮目相看。 

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【大家健康 2010.03 文/陳怡婷、魏婕綝】

 受韓國藝人熱衷整型的風潮影響,

愈來愈多人想嘗試小範圍的整型,讓自己更美。

像女星蕭亞軒就曾想割眼皮,讓雙眸更大更有神,

卻遭經紀人拒絕,理由是擔心割得不自然。

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2010.03封面 

在奧運比賽中,你覺得銀牌得主比較快樂,還是銅牌得主?美國西北大學一個有趣的研究顯示,「銅牌得主比銀牌得主快樂」,因為銅牌選手往往有「正向想法」,心裡想著至少我贏了,但是銀牌選手卻容易產生「如果當初怎麼樣,就可能……」的負向想法,減少了他們奪得銀牌的快樂。

有研究也發現,正面思考能讓人心情愉悅,如果每周寫下發生在自己身上3件好事的人,快樂的感覺會大幅增加。正面思考的好處有多少?正向思考的力量有多大?想要改變境遇,擁有不一樣的人生嗎?本期《大家健康》雜誌教你方法,體驗正面思考的威力!

正面思考對健康也很有幫助,特別企劃上,3度中風的藝人趙舜、戰勝鼻咽癌的醫師彭昱憲,帶你看見熬過生命難關的力量。

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【大家健康 2010.01 採訪/楊育浩 文/張慧心 攝影/許文星】

 20年前大金空調還默默無名,如今是變頻冷氣的領導品牌,這都得歸功於幕後推手──和泰興業董事長蘇一仲的獨到創意與經營。積極以赴的態度,搭配「要做,就做到最好」的執行力,讓他屢屢克服挑戰。不管是經營企業遇到困難,或是高血壓威脅心血管健康,他都坦然面對、接受,並冷靜處理,讓自己學習用智慧去化解每個逆境,且聽他10秒鐘可以改變一生的哲學。

 

 「哇姓蘇,just call me安東尼奧!」以高亢熱情的腔調,結合閩南語、英語、007龐德式自我介紹的和泰興業董事長蘇一仲,爽朗幽默的隨和、和朋友相處時喜歡變魔術逗人開心、樂於與人為善等特質,與一般嚴肅自持、注重形象的企業董事長迥然不同。

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大家健康 2010.01 企劃/楊育浩 文/張慧心】

 結婚5年的晴雯最怕過年待在婆家,因為和婆婆不太和,

加上先生有時沒幫她說話,害她又氣又累,

可是過年放假就回娘家,先生又覺得沒面子,

要過年了,這個情結如何解?

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2010.01封面 

在倒數聲中,送走了2009年。嶄新的2010年,有一個健康的身體,仍是人生不變的重要大事之一,新的一年,《大家健康》為你獻上健康的養生計畫,教你顧好身體,也給家人一個健康的保障,想行動了嗎?

 是否感覺自己的身體疲累不堪,新的一年裡,趕緊重新調整自己的健康養生計畫,不要讓慢性疲勞吞噬活力;食補也很重要,吃什麼才能補對身體,恢復好體力?精采的健康養生寶典就在本期《大家健康》雜誌中。

特別企劃上,新年總想為家裡的居家環境改變一番,想知道如何讓小空間也能充分利用,變出樂活又時尚的空間?

除此,我們開闢新的單元「蔬食好料理」,教你3道自用或宴客皆宜的美味素食年菜,讓你在家輕鬆做好菜!

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2009.12 封面 

改變,是我們在選舉場合中常聽到的關鍵字,改變,也是成功人物經常勉勵自己的鼓舞句。為什麼要改變,因為還要更好。所以時下許多激勵課程,也不約而同的有著改變自己的相似課程,告訴你只要改變,你就有幸福人生。

本期《大家健康》雜誌封面主題內容,我們談的是生活的改變、人生的思考和調整,我們不想用一堆口號和教條告訴你,我們提供一些思維的小改變和生活案例供你思考。為了使人生更圓滿、充實,你能為自己做什麼改變?

在特別企劃上,我們也採訪了曾經在生活中遇到挫折,但是接受,願意改變,他們找到人生的價值。賴佩霞是資深的藝人,她曾經歷婚姻的挫折,沉寂了很長一段時間,一路走來,她如何靜化自己、提升自我,走出婚變陰霾,成為一位散播幸福的人?情緒管理專家吳娟瑜,對自己的人生價值一直在思考,不顧家人反對,放棄了穩定教職。她決定以「影響力」作為志業,回顧人生的逆轉阻礙重重,是什麼信念支持她一路堅持?職場達人邱文仁,過去面對工作的壓力和挫折,一直很難調適,最後她做了哪些調整,讓現在的自己「有效率又愉快」?

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【大家健康雜誌2009.11文/葉雅馨(董氏基金會心理衛生組主任)】

董氏基金會最新調查發現,

近乎1/5的民眾有明顯憂鬱情緒,應尋求專業協助,

沒有運動習慣者,有明顯憂鬱情緒的比例高於有運動習慣的人。

 

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【大家健康雜誌2009.11採訪/楊育浩 文/張雅雯 】

太平洋SOGO百貨董事長黃晴雯,從小就是個跑得快、跳得高、球打得好的運動好手,可是經歷車禍的重創後,無法再進行一些激烈的運動,讓她一度感到沮喪。直到經由健行與大自然互動,體驗到未曾有過的樂趣,才讓她重新找回運動的熱誠,也感受到「世界有多寬、心境就有多寬」的謙虛與柔軟。

 

曾是新聞主播,並長期擔任媒體管理工作,堪稱新聞界資優生的黃晴雯,後來轉換跑道,進入遠東集團零售事業體系服務,因媒體管理專業、對社會現象的靈敏觀察以及平易近人的人格特質,讓黃晴雯受到遠東集團董事長徐旭東的重用,出任太平洋SOGO百貨董事長。

 在幹練的外表下,她潛藏著熱愛運動的因子,可是,歷經嚴重車禍的後遺症,一度使她幾乎放棄這項嗜好,不過慶幸的是,旅居加拿大期間,她找到適合身體負荷的健行運動,透過健行接觸大自然,不只放鬆緊繃的身心,也讓她體會新的生活態度。

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2009.11月封面 

想要健康就要運動,運動不僅可以延緩老化,也可增加抵抗疾病的能力,如果心情不佳,運動更是一個靈藥。

本期《大家健康》雜誌封面主題即以運動的軸心,告訴你運動的方法和選擇,讓你懂得如何取得身心靈平衡。根據董氏基金會最新調查發現,沒有運動習慣者,有明顯憂鬱情緒的比例高於有運動習慣的人,可見運動對紓解壓力有明顯的幫助。有些人因太久沒動,一時過度運動反而造成傷害,想將運動融入生活、享受運動好處之前,該先瞭解哪些事?運動習慣也是影響健康的重要因素,例如:網路相傳「運動後立刻吃東西,吸收快、助消化」、「運動完喝咖啡,促進新陳代謝」……這樣的飲食習慣對嗎?豐富的內容報導都在本期主題裡。

本期名人FUN輕鬆單元,我們也獨家訪問到太平洋SOGO百貨董事長黃晴雯,

與你分享她的人生故事。你能想像一個從小愛運動的好手,經歷車禍的重創,無法再進行一些需要彎腰或扭轉身體的運動,有多氣餒。她如何走出沮喪,找到適合自己的運動方法。

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2009.10封面 

 

人的一生總會經歷許多挫折和考驗,這些挫折和考驗有時是無法預測,比如生離死別,或是突發的災難。有些人經歷如此的創傷,對心理產生衝擊,久久無法平復,嚴重者甚至對人生的價值產生質疑。 

本期《大家健康》雜誌封面主題以八八風災為例,如果遇上如此的災難,引發難以承受的心理衝擊,人該如何自處?情緒常常是主導面對這般問題的重要關鍵,如何擺脫低潮,我們有好方法提供與建議。

商場如戰場,面對更多高壓力的競爭,挫折更是不斷發生,有人挺過,有人從此一敗塗地,如何面對「失敗學」更是許多經營者的智慧。本期名人FUN輕鬆單元,我們採訪到美吾華懷特生技集團董事長李成家,他「先想輸,再想贏」的哲學,不但適用於商場,也合於人生,面對挫折和考驗,如何挺進?這位成功的企業家,在人物報導中分享他寶貴的人生經驗。

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