大家健康部落格

大家健康雜誌 2017.06.  採訪整理／梁雲芳

根據統計，糖尿病患失明的比例約為普通人的20倍以上，
原因大多跟視網膜病變有關。
研究發現，60％的第二型糖尿病患者會出現視網膜病變，
究竟得了糖尿病，該如何預防眼睛病變及失明？

大家健康雜誌 2017.06.  採訪整理／梁雲芳

臨床上，治療肺阻塞多以新型長效型支氣管擴張劑為主，

然而，根據統計，近三成患者血液或痰液中的嗜酸性白血球較多，

較易急性惡化住院或死亡，必須靠吸入性類固醇治療反應較佳。

大家健康雜誌 2017.06.  採訪整理／梁雲芳

「肺阻塞」在臺灣國人十大死因排名第七，每年奪走超過6000條人命。

假如你有痰變多，特別是早上起床時會咳痰，

爬樓梯或走上坡路時會喘的情況，當心「肺阻塞」已讓肺功能剩下不到一半。

大家健康雜誌 2017.06.   採訪／葉雅馨、楊育浩 文／葉語容　攝影／許文星、林潔女

陳永興有多種角色和身分，30年內，他換了13份工作，精神科醫師、立委、高雄市衛生局長，更到過羅東聖母醫院服務，擔任院長，為老人醫療大樓奔走募款。從羅東聖母醫院退休後，他沒有忘記年輕時爭取言論自由的熱血，創辦了網路媒體《民報》。有朋友勸他，不要老了還做這個要燒錢、無法賺錢，且要投入一堆精力的工作。他覺得，人不能沒有理想，難道老了就不能將年輕時的夢想實現嗎？

大家健康雜誌 2017.06.  採訪整理／林書禹

【運動前】臺北醫學大學附設醫院全方位體重管理中心營養師李佩芬建議在正餐飯後2小時再開始運動，以免消化不良。如果準備運動前感到飢餓，可在約1小時前攝取約200卡以內、容易消化、體積小的蛋白質和碳水化合物，例如一條地瓜（110g左右）加一個茶葉蛋或兩塊滷豆干，就是簡單又健康的搭配。

【運動後】如果運動的目的是增肌減脂，則運動後30分鐘內可補充液態的蛋白質，以及一點碳水化合物，運動後肌肉組織會比脂肪組織更快吸收這些吃進體內的能量，有助於增加肌肉，而碳水化合物可增加胰島素分泌，加速胺基酸進入肌肉細胞的速度。

大家健康雜誌 2017.06. 採訪整理／吳佩琪

自從生完二寶後，貝萱就一直瘦不下來，

嘗試了各種方法減肥，卻始終不見成效。

直到某天，貝萱在街上巧遇許久不見的高中同學，

赫然發現對方瘦了很多，原本的鮪魚肚變成小蠻腰，