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大家健康雜誌 2017.08.  採訪整理/ 張郁梵、蔡沛潔

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防彈咖啡是最近很熱門的減肥方法,標榜只要在現沖的咖啡裡,加入椰子油、奶油來取代醣類(碳水化合物),在無醣的狀況下,身體只能燃脂,因為油脂是營養素中消化最慢的,所以喝了防彈咖啡會有飽足感,讓人中午吃得比較少,而有減重的效果。這個減肥原理來自生酮飲食法,宣稱除了可以瘦身,對抗癌也很有幫助,甚至可作為運動人士的能量補充配方,防彈咖啡真的這麼神奇嗎?

 

防彈咖啡是矽谷工程師戴夫亞斯普雷(Dave Asprey)所研發,源自西藏居民飲用的酥油茶,製作方法很簡單,只要在240cc的黑咖啡裡,加入一匙奶油和一匙椰子油即可,喝起來很像拿鐵,但略為油膩,因為喝了彷彿有刀槍不入的效果,才取名「防彈咖啡」。

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大家健康雜誌 2017.08.  採訪整理/李郁璇、張郁梵

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喜歡化妝的人對「素顏霜」肯定不陌生!這是近期在網路上很火熱的化妝品,宣稱可以美白,還能蓋掉黑眼圈和痘痘,讓人一秒擁有好氣色,不少業者還強調這是一款添加多種保養成分的「保養品」,不僅可以當作日常底妝,還能敷臉,晚上擦完後還可以直接睡覺,無須卸妝。另外,還有一款「晚安蜜粉」,號稱是護膚品的保養粉,可以修復日曬後的黑色素沉澱,有效控制汗液及油脂的分泌,讓肌膚更具透明感。聽起來很厲害的商品引起不少愛美網友的詢問,但這些「美容聖品」真的像業者們說的這麼厲害嗎?

 

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大家健康雜誌 2017.08.  採訪整理/張郁梵、蔡沛潔

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暑假到來,又到了出國旅遊的旺季,不少旅行社都推出促銷方案吸引民眾報名。據旅行社統計,和去年相比,今年暑假歐洲線熱度提高不少,美加旅遊也成長了5%。經過十幾個小時的長程飛行,難免有時差,不少民眾為了避免時差造成失眠,會自行攜帶褪黑激素來調整時差,只要在睡前半小時服用一顆,就會讓人漸漸地昏昏欲睡,但你知道褪黑激素該怎麼正確服用嗎?

 

褪黑激素是由大腦松果體所分泌的一種荷爾蒙,負責調節人體的生理時鐘,幫助入眠。簡單來說,褪黑激素最重要的工作,是告訴身體現在是晚上,必須睡覺。由於松果體必須在黑暗的情況下才能釋放褪黑激素,因此白天褪黑激素會被抑制,等到晚上天黑的時候,松果體就會分泌褪黑激素,到晚上11點左右,血液中的褪黑激素濃度達到高峰,開始讓人昏昏欲睡。

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大家健康雜誌 2017.08.  採訪整理/葉語容

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佩蓮最近剛做完健檢,發現有血糖過高和腎功能異常的問題,

報告建議她去醫院進一步檢查。

讓她不禁納悶,到底要掛新陳代謝科檢查血糖,

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大家健康雜誌 2017.08.  採訪整理/梁雲芳

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據統計,2015臺灣慢性腎臟病患高83千人,共花費健保近470億元。

然而,超過九成的患者,都是在健檢時,意外發現腎功能異常,

甚至有不少人發現時,已是末期,不得不洗腎治療。

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大家健康雜誌 2017.07. 採訪整理/張慧心

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許多先天性眼疾,如斜視、弱視等,

一旦孩子錯過黃金治療期,治療效果就不理想。

想要提早發現,家長該如何提高警覺?

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