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2013.01文/大家健康雜誌編輯部

《隨心所欲:享受精彩人生》一書所匯聚的人生智慧,讓人對於想要的生活、想過的人生,提供出一些思考方向,讓人學會更懂得安排人生的每一步,為自己將來的人生,寫下精彩的一頁……

 01  

「七十而隨心所欲,不逾矩。」這象徵著一個人生美好境界的追求目標,但是面對人生一路上的困局,接踵而至的挑戰,該如何應對?尤其在這不確定的年代,《隨心所欲:享受精彩人生》一書,收錄了1070歲以上,來自各領域,備受推崇的長者,以自己的人生歷練,傳達讓人受用的處世哲學與生命智慧。

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文/詹佳真臺北市立聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師)

 舒壓立體書-1  

有一回,我參加一個電視現場播送的節目,可是到攝影棚的路上,不幸遇上交通事故造成的大塞車,讓我有點緊張心急,生怕耽誤了節目進行,幸好趕到攝影棚的樓下還有5分鐘,這時我利用在搭電梯的時間裡,做了幾次腹式深呼吸,緩和自己的情緒,一到現場,我心情平和的開始錄影,結束後,工作人員都很好奇我能快速平復緊張情緒的方法。

 

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【2011.08大家健康雜誌  文/劉采涵】

 7招幫上班族舒緩疲勞

上班累了嗎?倒水、上廁所時,做些小運動讓自己的筋骨活動一下吧!新光醫院復健科主任謝霖芬與萬芳醫院復健部主治醫師林硯農建議以下舒緩運動。今天起,抽空舒展一下吧!

 1.舒展腰部運動

1.雙手按住背部靠近臀部的部位。

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《行男百岳物語》封面

內容介紹:

很多人問我,為何要寫《行男百岳物語》這本書,理由很簡單,我由衷地想與大家分享登山運動帶給我的愉悅感受,想吸引更多人體驗山林之美。寫這本書,並不是要和寫百岳、爬百岳的人較勁,只是想讓讀者瞭解山友的心情,為什麼他們會這麼喜愛山林,分享對山林的熱愛,鼓舞並帶動台灣爬山的風氣……

 本書我推薦12座高山和湖泊,這些地點大都是二到三天就可爬完的,其中七彩湖、大水窟、白石池和大霸尖山需要五天,我認為這些地方一生一定要去過一次,這是大自然賜給台灣最珍貴的禮物。

                    ——葉金川 

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大家健康雜誌2013.01文/張慧心

 

每個人的體質不盡相同,煮一大鍋暖暖的麻油雞、薑母鴨,

全家人一起喝補湯,這樣不考量體質的進補習慣對嗎?

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【大家健康 2010.08 文/大家健康雜誌編輯部】

 一個夢想,堅持40年也要完成,你想做什麼?

前衛生署長葉金川花了40年時間,在今年6月底,終於完成攀登百岳的夢想(目前全台攀登完百岳的人數還不到一千人)。7月11日下午,葉金川在台大校友會館,發表新書《行男百岳物語》,分享他對山林的熱愛與感動。衛生署長楊志良、國民黨祕書長金溥聰、王品集團董事長戴勝益、康軒文教集團董事長李萬吉、希望基金會董事長紀政及前衛生署長張鴻仁等人都到場祝賀,同時推薦《行男百岳物語》這本好書!

 

實現自己與山林的約定

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